برنج، لوبیای سیاه و گوجه فرنگی در این فلفل پر شده، همراه با ذرت و پر کردن پنیر خرد شده برجسته شده است. آنها یک جایگزین خوب برای گوشت گاو کلاسیک زمین و فلفل پر شده برنج هستند ، و اجاق آهسته باعث پخت آسان می شود. یا سعی کنید این فلفل پر شده با هر دو گوشت گاو و لوبیای زمستانه .
آنچه شما نیاز دارید
- 1 می تواند (11 تا 15 اونس) ذرت معمولی یا ذرت مکزیکی با فلفل، تخلیه شود
- 1 می تواند (15 اونس) لوبیا سیاه، تخلیه و شستشو داده شود
- 1 قاشق غذاخوری (14.5 اونس) گوجه فرنگی
- 1/4 فنجان
- ساندویچ ساندویچ
- 1/4 فنجان پیاز خرد شده
- 1/1 فنجان برنج پخته شده
- 1 قاشق چایخوری سس Worcestershire
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل
- 2 فنجان مخلوط پنیر مکزیکی، تقسیم شده، و یا استفاده از چددار یا مونتری جک
- فلفل سبز زرد سبز، تپه ها برداشته شده، بذر
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه ترکیبی از مواد تشکیل دهنده، به جز 1/4 فنجان پنیر و فلفل زرد.
- فلفل با مخلوط
- فلفل را در یک ظرف آهنی مرتب کنيد، در صورت لزوم چند تا صبر کنید.
- روی حرارت کم و 6 تا 8 ساعت خشک کنید.
- در حدود 20 دقیقه قبل از اینکه با پنیر سس 1/4 فنجان بپزید
6 وعده می دهد