این لوبیای کبابی آسان و خوشمزه است و فلفل چند رنگی خرد شده آنها را رنگی می کند. لوبیا در حدود 3 تا 4 ساعت در پخت آهسته کباب می کنند.
در زیر دستور غذا، دستورالعمل هایی را برای پختن بیکن در اجاق پیدا خواهید کرد. ظروف کمتری وجود دارد، هیچ چرخشی وجود ندارد و در حدود 20 تا 25 دقیقه کاملا آشپزی می کند.
همچنین راهنمایی ها و تغییرات زیر دستورالعمل را برای برخی از ایده های خدمت، لوازم جانبی و افزودنی های احتمالی مشاهده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند ضخیم بیکن
- 2 قوطی بزرگ گوشت خوک و لوبیا (حدود 28 تا 32 اونس هر کدام)
- 3/4 فنجان شکر قهوه ای، بسته بندی شده
- 1 فنجان پیاز خرد شده
- فلفل زرد بزرگ، خرد شده، یا نیم قرمز، نیم سبز
- 1 بطری (16 تا 18 اونس) سس کباب (یا سس کباب خانگی خانگی )
چگونه آن را بسازیم
- سرخ کن را در یک کاسه بزرگ بپاشید تا پخته شود یا آن را در فر بپزید.
- در یک کاسه بزرگ، لوبیای کنسرو شده، قهوه قهوه ای، پیاز خرد شده و فلفل زرد و سس کبابی ترکیب می شود.
- مخلوط لوبیا را به ظرف آهسته خالی کنید.
- هنگامی که بیکن انجام می شود، آن را بر روی حوله های کاغذی تخلیه و آن را به قطعات کوچک برش. بیکن را به لوبیا اضافه کنید.
- کباب کردن کباب بر روی HIGH به مدت 1 ساعت را بشکنید و سپس آن را به LOW پایین بیاورید و مدت 3 تا 4 ساعت آن را بپوشانید یا تا زمانی که فلفل و پیاز مناقصه نداشته باشند.
نحوه پختن بیکن در دیگ
کوره را به دمای 375 درجه فارنهایت را گرم کنید. یک ورق پخت دونفره بزرگ با فویل سنگین فراهم کنید. نوار های بیکن را در تابه آماده کنید. همچنین شما می توانید از یک قفسه خنک کننده در ظرف استفاده کنید. بیکن کمی طولانی تر می شود تا روی دندانه دار بپزد، زیرا در دمیدن خود پختن آن نیست.
نکات و تغییرات
- هر وعده را با برخی از پنیر چردر و پنیر فلفل، همراه با برگهای سبز پیاز سبز، در صورت تمایل بالا.
- اضافه کردن حدود 1/2 تا 1 پوند سوسیس فرو می ریزید یا گوشت گاو زمین به لوبیا همراه با بیکن، یا اضافه کردن گوشت زمین و حذف بیکن.
- حدود 1/1 فنجان لوبیا یخ زده (پخته شده و تخلیه شده) را برای رنگ های اضافی اضافه کنید یا یک لوبیای سیاه سیاه را به میزان 15 اونس اضافه کنید.
- آناناس در لوبیا خوشمزه است. به همراه سبزیجات، 1 میوه از آنابولیس خرد شده خرد شده را به لوبیا اضافه کنید.
- چند قاشق غذا خوری را با فلفل دلمه ای خرد شده اضافه کنید و یا حدود 1/2 تا 1 قاشق چای خوری فلفل فلفل قرمز خرد شده را به لوبیا اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1021 |
| چربی کل | 53 گرم |
| چربی های اشباع شده | 18 گرم |
| چربی غیر اشباع | 23 گرم |
| کلسترول | 259 میلی گرم |
| سدیم | 1،670 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 47 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 83 گرم |