این لوبیا و کاسه سوخس یک ظرف ساده لایه ای است که با کیلباسا یا هات داگ، کنسرو لوبیای پخته، پیاز و آب سیب ساخته شده است. به راحتی می توانید فلفل دلمه ای را به ظرف اضافه کنید.
این یک ظرف خوب برای یک کباب یا شام است. این نیز یک دستور العمل کمپینگ عالی خواهد بود. لوبیا و سوسیس را در یک اجاق گاز تحت پوشش هلندی که در طول آتش سوزی است بشویید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1 تا 2 پوند سوسیس لهستانی، کیلباسا (یا حدود 1 پوند هات داگ)
- 2 تا 3 قاشق سوپخوری قهوه ای تند یا خردل دیژون
- 2 قوطی (هر 16 اونس) لوبیای پخته شده
- 1 پیاز متوسط (نازک برش خورده
- فلفل سیاه، به طعم
- 1/4 فنجان آب سیب (یا آب آناناس یا سیب)
- اختیاری: 1/2 فنجان خرده نان خشک خوب (مخلوط با 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده)
چگونه آن را بسازیم
کایالبااسا را به قطعات 3 اینچ بریزید و سپس به مدت طول دو قسمت را بکشید. کمی خردل را روی هر قسمت برش کیلباسا قرار دهید.
در یک لایه یخچال فریز شده 2 قوطی یخ زده 1/3 لوبیا، پیاز یك برش و كیلباسا. لایه ها را دو بار دیگر تکرار کنید. فصل را با فلفل بپزید و سپس آب سیب یا سیب را بریزید. بالا با خرده خرده نان کره ای. روی 355 درجه سانتیگراد بپزید و بپزید. کشف و پخت برای 10 دقیقه طولانی تر، تا زمانی که فلفل داغ و شیب دار است.
خدمت 6
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
بخار سوسیس پاییزی با اسکواش بطریت
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1012 |
| چربی کل | 42 گرم |
| چربی های اشباع شده | 13 گرم |
| چربی غیر اشباع | 17 گرم |
| کلسترول | 97 میلی گرم |
| سدیم | 1،553 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 111 گرم |
| فیبر رژیمی | 30 گرم |
| پروتئین | 51 گرم |