برای ناهار و یا به عنوان یک ظرف برنر، این شربت گوجهفرنگی، قارچ و گوجه فرنگی همه کاره را اداره کنید. استفاده از کیک پنیر خانگی یا یک پوسته یخ زده عمیق را استفاده کنید. اسپرسو بخار یخ زده نیز ممکن است در دستور غذا استفاده شود.
اگر طرفدار قارچ نیستید، به راحتی آنها را حذف کنید. کمی مارچوبه یا گوجه فرنگی اضافه کنید، یا از یک نوع ژامبون زده شده یا بیکن پخته شده در کیک استفاده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 تا 3/4 پوند مارچوبه (تر و تمیز ، خرد شده)
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 1/2 قارچ قارچ (خرد شده)
- 4 پیاز سبز (با سبز، نازک قطعه قطعه شده)
- 1 گوجه فرنگی کوچک (پوست کنده، بذر، کشته شده)
- 1 1/2 فنجان / 6 اونس پنیر هوارتی (یا سوئیس، تکه تکه شده)
- 4 تخم مرغ بزرگ
- 1/1 فنجان نصف و نیم (یا شیر کامل)
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 داش ماست
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه، اسپارگ را با آب بپوشانید. به گرمای زیاد جوشانید کاهش حرارت، پوشش، و طبخ به مدت 5 دقیقه، و یا تا زمانی که فقط مناقصه. تخلیه و کنار گذاشته شود.
- در یک کاسه بزرگ، کره را حرارت داده و حرارت دهید. قارچ را اضافه کنید سس تا قارچ مناقصه دارد پیاز سبز را اضافه کنید و 1 دقیقه دیگر بشویید. کنار گذاشتن
- اجاق گاز را به دمای 375 F / 190 درجه حرارت دهید
- اگر از یک شیرینی خانگی استفاده می کنید، آن را طبق دستور العمل خود آماده کنید. خمیر شیرینی، آن را رول کنید و سپس آن را به صفحه پایه 9 یا 10 اینچی بگذارید. خط پایه و طرف خمیر را با فویل بگذارید و با وزنهای پای یا لوبیا خشک یا برنج پر کنید. به طور خلاصه، دستورالعمل های موجود در پوسته آماده را برای بخشی از پوسته پخت دنبال کنید.
- شیرینی را در ظرفی که پیش از آن گرم شده است پخت کنید 8 دقیقه. پوسته پخته شده را از اجاق به یک قفسه بردارید. وزن و وزن فویل را حذف کنید. دمای درجه حرارت را به 350 F / 180 درجه کاهش دهید.
- سبزیجات آماده شده و پنیر خرد شده را در شیرینی پزی ترتیب دهید.
- تخم مرغ و نصف و نیم را با هم مخلوط کنید نمک، فلفل، و ماکارونی را اضافه کنید. مخلوط تخم مرغ را روی سبزیجات بگذارید. پوسته پر پر شده را روی یک ورق کوکی بزرگ یا پانل ژله ای قرار دهید. محل را در فر قرار دهید و برای 45 تا 55 دقیقه آن را طبخ کنید یا تا زمانی که پر شود. چاقوی کره ای که در مرکز قرار گرفته است باید پاک شود.
نکات و تغییرات
- در صورت تمایل قارچ ها را از بین ببرید و گوجه فرنگی ها و مارچوبه ها را افزایش دهید.
- کوک 4 تا 6 نوار بیکن . قبل از اضافه کردن پنیر، بذر را تخلیه و خرد کنید و آن را روی سبزیجات بپاشید.
- بادام زمینی پخته شده یا بوقلمون باقی مانده ممکن است همراه با سبزیجات اضافه شود.
- اگر شما می توانید آنها را در منطقه خود پیدا کنید، fiddleheads بخار شده جایگزین بسیار خوبی برای اسپارگ است. آنها فقط برای یک دوره کوتاه در بهار در دسترس هستند.
- به جای پیاز سبز می توان از رمپ های بهاره استفاده کرد. آنها فقط در بهار در دسترس هستند.
- به جای پنیر سوئیس، از پنیر چردر شکسته استفاده کنید یا یک مخلوط جادو جودر.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 233 |
| چربی کل | 18 گرم |
| چربی های اشباع شده | 11 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 160 میلی گرم |
| سدیم | 234 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 6 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 12 گرم |