ران مرغ خوشمزه با یک سس کباب خانگی خانگی برای یک غذای خانواده روزانه خوشمزه پخته می شود. چاشنی کباب طعم ران مرغ، سپس آنها را سوزانده و به کمال با یک سس کباب خانگی خانگی پخته شده است. اگر به یک میانبر نیاز دارید، مواد تشکیل دهنده سس کباب را با حدود 1/1 فنجان سس کباب مورد علاقه تجاری خود جایگزین کنید.
استفاده از ران مرغ بدون استخوان یا استخوان در دستور غذا، ترجیحا بدون پوست. اگر از پوست بر روی ران استفاده می کنید، پوست قبل از پخت خوب است.
این مرغ را با سالاد پخته شده سیب زمینی یا پخت و پز کیک و پنیر و کولوسول برای غذا کامل تحویل دهید.
دستور العمل های مرتبط: سیب زمینی سرخ شده کریستال ران یا پاهای مرغ ، کباب ساده کباب مرغ
آنچه شما نیاز دارید
- 8 ران مرغ
- 1 ظرف غذای کبابی (مانند چاشنی طعم ماکیت یا چاشنی مرغ تند؛ نگاه کنید به زیر)
- 2 قاشق غذاخوری
- روغن زیتون اضافی
- 1 فنجان
- سس گوجه
- 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای (بسته بندی شده)
- 1 قاشق غذا خوری
- خردل دیژون
- 1 قاشق غذا خوری سرکه سیب
- 2 قاشق غذا خوری سس Worcestershire
- 1 سیر گشنیز (پوره و ریزه کاری شده)
چگونه آن را بسازیم
- بخاری گرم به 350 F (180 C / گاز 4).
- ریش مرغ را با ذائقه کریستالی بپوشانید.
- روغن زیتون را در یک کاسه بزرگ با گرمای متوسط متوسط حرارت دهید. ران مرغ را در هر دو طرف بگذارید تا قهوه ای شود. انتقال به یک ظرف پخت. اگر پوست شما را ترک کرد، آن را طبخ کنید تا پوست قرمز و قهوه ای باشد.
- اگر اسکله بیرون نباشد، ران مرغ را به پانل پخت نان فویل منتقل کنید.
- مواد باقیمانده را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید. قاشق مربا ران.
- ظرف غذای کاسه یا پخت را با فویل بپوشانید و 50 تا 60 دقیقه را بپاشید یا تا زمانی که مرغ نپخته باشید.
خدمت 4
نکات و تغییرات
- طرز تهیه تند مرغ سریع - ترکیب 1 قاشق چای خوری پاپی قرمز زمین با 1 قاشق چایخوری از زیره سبز، 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر، 1/4 قاشق چای خوری نمک، 1/8 قاشق چایخوری فلفل تازه تازه و یک قاشق چایخوری فلفل کایین.
- برای برخی عطر و طعم دودی، اضافه کردن حدود 1/2 تا 1 قاشق چای خوری از دود مایع و یا پودر مزه کوک دودی.
- سس گوجه فرنگی، قهوه ای قهوه ای، خردل، سرکه و سس Worcestershire را با سس کباب مورد علاقه خود جایگزین کنید. اگر می خواهید، سیر را اضافه کنید، اگر مایلید، با برخی از عسل، شهد آگوا و شکر قهوه ای شیرین کنید.
- یک پیاز برش خورده را به اسکلت همراه با ران مرغ اضافه کنید.
ارائه پیشنهادات
- برای یک نوشیدنی، چای یخبندان یک انتخاب عالی است یا برای آبجو برای آب آشامیدنی استفاده می شود بزرگسالان یک میوه سفید یا گل رز سفید با رایحه سس شیرین.
- سالاد سیب زمینی یا سیب زمینی پخته شده، سبزیجات کبابی یا بخارپز و کولوسول، غذاهای جانبی خوبی هستند که باید در نظر گرفت. لوبیای پخته شده و سبزیجات بو داده به خوبی با گوشت کبابی و مرغ نیز خوب است.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
- کمر ران مرغ پخت، سبک Tex-Mex Style
- فرنی سرخ شده فلفل مرغ ژله
- ران مرغ پخته شده ران (5 عنصر!)
- کوکی آهسته چرخش مرغ
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 2602 |
| چربی کل | 147 گرم |
| چربی های اشباع شده | 40 گرم |
| چربی غیر اشباع | 61 گرم |
| کلسترول | 837 میلیگرم |
| سدیم | 1،473 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 40 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 265 گرم |