به طور جدی، پخت و پز نمیتواند آسانتر از دستور غذای فرآوری شده هندوانه فرنگی فوق العاده سریع و خوشمزه باشد. بله، شما می توانید این میوه فوق العاده، طراوت را گرم کنید.
هندوانه کبابی دارای کیفیت دودی و شیرینی شدید است، همه در همان زمان. جوش کامل از طعم های تابستان، نتیجه واقعا پر زرق و برق است. این دستور هندوانه کبابی آسان است برای آماده سازی و طعم کمی عجیب و غریب را به انواع مختلف ظروف می دهد.
لذت بردن از آن به عنوان است، به طور مستقیم از کوره، گرم، دود و طراوت. یا آن را به یک سالاد میوه سنتی و آن را با سس لیمو عسل شیرین برای دسر قرار دهید.
به علاوه، شما می توانید هندوانه کبابی را بخشی از یک ظرف خوش طعم لذت ببرید. ترکیب آن را با انواع پنیر، vinaigrettes، و مواد تشکیل دهنده سالاد برای پیچ و تاب و ظریف در فصل تابستان است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 متوسط
- هندوانه بدون گیاه
- نمک دریایی به مزه
- 1 فنجان
- روغن زیتون
چگونه آن را بسازیم
- شخم هندوانه را بشویید، خربزه را به صورت طولی بریده و سپس آن را به قاچ 1/4 اینچ ضخیم تقسیم کنید. خرد کردن و دور کردن پوست.
- هندوانه آماده شده را نمک و اجازه دهید آن را روی یک قفسه سیمی بپوشانید با حوله های کاغذی که در حدود 20 دقیقه قرار دارند. پس از این زمان، نمک را روی تمام سطوح از خربزه های خربزه بشکنید و مطمئن شوید که همه آن را برداشته اید، نمی خواهید از نمک طعم بخورید و با حوله های کاغذی تمیز خشک کنید.
- با روغن زیتون، قطعات هندوانه را با هم بشویید. آنها را روی گرمای گرمادهی شده پیش از گرم کردن قرار دهید و آنها را از هر طرف به مدت 3 دقیقه بپوشانید تا علائم گریم ظاهر شوند. در گرمای بیش از حد گرم قرار ندهید یا هندوانه به جای گرم کردن و مصرف عطر و طعم دودی (دلیل تهیه این ظرف) به سادگی سوزانده شود.
- هندوانه کبابی را بلافاصله به مهمانان خود بیاورید یا در برخی از پیشنهادات زیر استفاده کنید. هر کدام که انتخاب میکنید، این ظرف را بارها و بارها خواهید ساخت.
ارائه پیشنهادات
یادگیری هندوانه بریلی به این معنی است که گزینه های بی پایان هستند.
- هندوانه کبابی و پنیر بز را بر روی یک تخت از سبزی های مخلوط قرار دهید و سالاد را با استفاده از وینگربت برنج بریزید.
- هندوانه کبابی را به داخل مکعب های کوچک تر بریزید و زیتون های سیاه، پنیر فتا و وینگرت را بریزید.
- هندوانه کبابی را با چند تکه برش نعناع فلفل قرمز جالپونو، یک سیب آب آهک تازه و یک نمک کوچک از نمک دریا خدمت کنید.
- قطعات هندوانه کبابی را به یک سالاد میوه گرمسیری برای طعم کمی متفاوت اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 272 |
| چربی کل | 19 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 13 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 29 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 28 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |