وفل ها برای صبحانه مورد علاقه هستند، اما برای شام فقط خوشمزه هستند. این وافل را به وعده غذایی تبدیل کنید بسیار آسان است و همه چیزهایی که باید انجام دهید شکر را از بین ببرید.
این وفل بدون قند ساخته شده آسان است و وفل مناسب برای پر کردن گوشت و شکر و یا در کلاسیک جنوب از مرغ سرخ شده و وفل است. شما همچنین می توانید آنها را در صبح لذت بردن اگر شما در حال تلاش برای کاهش قند از رژیم غذایی خود را. در هر صورت، آنها خوشمزه هستند و فقط چند دقیقه طول می کشد تا خمیر را مخلوط کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/3/4 فنجان آرد تمام عیار
- 3 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 2 تخم مرغ بزرگ (به شدت مورد ضرب و شتم)
- 1/4 فنجان شیر
- 1/2 فنجان روغن نباتی
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه متوسط، آرد، پودر پخت، نمک، تخم مرغ، شیر و روغن گیاهی اضافه کنید.
- با دست یا با یک میکسر الکتریکی مخلوط کنید.
- وفل را طبق دستورالعمل ساز وفل خود طبخ کنید.
- خدمت گرم یا تست شده، مرغ و گوشت گاو یا گوشت گاو و شیرینی پزی.
نکاتی برای ساخت وافل بهتر
وفل ها بسیار آسان است، اما آنها می توانند بارها وحشتناک باشند. از طریق این راهنمایی ها قبل از اینکه دوباره وافل آهن را دوباره بشوید و از یک تجربه بدون دردسر لذت ببرید، از این نکات استفاده کنید.
- از طریق دستورالعمل سازنده وفل خوانده شده است. هر وفل ساز متفاوت است و زمان پخت و پز و نکات متفاوت است. دستورالعمل خود را در آشپزخانه نگهدارید و هر بار که بخواهید اطمینان حاصل کنید که همه توصیه های خود را دنبال می کنید.
- تا زمانی که وافل انجام نشود آهن وافل را باز نکنید. سخت است که به وسوسه فکری در داخل بپردازید، اما اگر شما به دستگاه اعتماد کنید، وفل شما بهتر خواهد شد. اگر آهن خود را یک تایمر ندارد، صبر کنید تا زمانی که بخار خود را متوقف کند. این نشانه ای است که آنها آماده هستند.
- وفل های خود را فلاور کنید اگر شما وفل فوق العاده سبک و واضح را دوست دارید، از این ترفند برای هر دستور العمل وفل استفاده کنید. کلید این است که تخم ها را جدا کرده و سفیدپوستان را ضرب و شتم کنند. این ساده و نابغه است.
- وفل های خود را با گرم کردن اجاق تا پایین ترین درجه حرارت یا حدود 200 درجه گرم گرم نگه دارید. وفل ها را درون یک تابه پخت در حالی که از بقیه خمیر خود استفاده می کنید قرار دهید.
- وفل های باقی مانده یخ زده آسان است و این یک راه عالی برای به دست آوردن بیشتر از وفل ساز خود را در حالی که آن را خارج از کابینت است.
- یاد بگیرید چگونه به درستی تمیز وفل ساز خود را، بنابراین شما بیشتر زندگی را از آن. چند نکته نیز بدون هیچ زحمتی از تمیز کردن بیرون می آید و تجربه ساخت وفل را لذت بخش تر می کند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 321 |
| چربی کل | 26 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 16 گرم |
| کلسترول | 156 میلی گرم |
| سدیم | 558 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 14 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 8 گرم |