نوعی غذای مرکب از گوشت خوک یک ظرف بودجه مناسب است و باعث می شود غذای خانواده رضایت بخش باشد. این نسخه فوق العاده آسان است زیرا سس با سوپ فلفل قرمز تهیه شده است. من از دو قوطی ماهی تن در یک کاسه تون یا بزرگ (12 اونس) می توان استفاده کرد.
غذای این طعم دهنده طعم دار با بیسکویت و یک سالاد پر از غذا را برای یک وعده غذایی روزانه خدمت کنید.
من با استفاده از پاستا مینی پونه در کاسه تون (عکس) استفاده کردم، اما آرنج ها، پوسته ها یا دیگر ماکارونی مشابه نیز استفاده می شود.
دستور العمل های مرتبط
خانواده تانک کاسه یخ
دستور العمل رژیم رژیمی رژیم رژیمی آسان
آنچه شما نیاز دارید
- 8 اونس ماکارونی (یا ماکارونی مینی پن)
- 2 (6 اونس) تانک قوطی (تخلیه شده)
- 1 (10 3/4 اونس) می تواند سوپ پنیر چدار داشته باشد
- 1 (10 3/4 اونس) می تواند کرم سوپ قارچ باشد
- شیر 1/2 فنجان
- 4 اونس قارچ (کنسرو شده، تخلیه شده)
- فلفل سیاه فلفل را تمیز کنید
- 2 فنجان نخود فرنگی یخ زده (یا نخود فرنگی و هویج، پخته شده تا زمانی که مرطوب، تخلیه شده)
- 1/1 فنجان پنیر چدار گشنیز (تقسیم شده)
- 1 فنجان خرده نان تازه
- 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
چگونه آن را بسازیم
- بخاری گرم به 350 درجه فارنهایت
- به آرامی یک ظرف پخت 3 قوطی را روغن زد یا اسپری آن را با اسپری پخت نانسیتی تهیه کنید.
- پاستا را در آب جوش آب شور قرار دهید. دفع زباله
- در یک کاسه بزرگ، ماکارونی را با تیغ زده شده از شیر، سوپ، شیر، قارچ، فلفل و نخود پخته شده خشک کنید. به آرامی در یک فنجان پنیر قرار دهید.
- تبدیل به ظرف پخت آماده. بالا با پنیر باقی مانده.
- تا زمانی که کاملا پوشیده شده، کره های نان را با کره ذوب شده بریزید. آنها را به طور یکنواخت بر روی لایه پنیر بپاشید.
- پودر فلفل تون را برای حدود 25 تا 30 دقیقه بپزید، یا تا زمانی که قهوه ای سرخ شده و لبه های شیب دار باشد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1568 |
| چربی کل | 99 گرم |
| چربی های اشباع شده | 56 گرم |
| چربی غیر اشباع | 27 گرم |
| کلسترول | 322 میلی گرم |
| سدیم | 1،650 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 84 گرم |
| فیبر رژیمی | 8 گرم |
| پروتئین | 85 گرم |