جگر ذرت دانه ای بدون گلوتن شروع می شود با ذرت بدون گلوتن ، که شما می توانید با دستور غذا مورد علاقه خود را یا ترکیب و یا خرید تهیه کنید.
در این دستور غذا را از نان بدون گلوتن روزانه مورد علاقه خود اضافه کنید. یکی از گزینه های نان رزماری گردو بدون گلوتن است که طعم معطر و طعم دهنده ای را اضافه می کند. نان و خرده نان را قبل از وقت بگذارید و برای استفاده از دستور غذا را بجوید. این پودینگ پخت و پز دستور غذای خوش آمدید، سریع و آسان می شود.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان خرده نان ذرت دانه ای بدون گلوتن، خشک
- 2 عدد پودر فندق بدون گلوتن، خشک
- 1 فنجان کرفس، با ریز خرد شده با برگ های برگ
- 1 فنجان پیاز سبز، قطعه قطعه (حدود 8 پیاز سبز)
- 2 میخک سیر، منگنز
- 1/4 فنجان روغن زیتون
- 1/4 فنجان کره
- 1 تا 2 قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهی طعم دهنده گلوتن (یا مخلوط گیاه مرغداری، نکات را ببینید)
- 3/4 تا 1 فنجان مرغ یا ترکیه بدون گلوتن
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- فلفل، به سلیقه
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه بزرگ، ذوب کردن کره و اضافه کردن روغن زیتون.
- اضافه کردن کرفس، پیاز و سیر و سوت را تا زمانی که سبزیجات مناقصه، حدود 5 دقیقه است.
- سیب زمینی نان، نمک، فلفل و مخلوط خشک خشک را اضافه کنید.
- پور مرغ را درون ظرف قرار دهید. مخلوط کنید تا ترکیب شود تنظیم ادویه ها و به آرامی اضافه کردن سهام در صورت لزوم.
- حرارت را از طریق خدمت و خدمت
منابع گیاهی بدون گلوتن شامل Tone، Durkee و Spice Island هستند. همیشه اطمینان حاصل کنید که سطوح کار، ظروف، ظرف ها و ابزارها بدون گلوتن است.
همیشه برچسب های محصول را بخوانید زیرا سازندگان می توانند بدون اطلاع قبلی قالب بندی محصولات را تغییر دهند. در صورت شک و تردید، قبل از تماس با سازنده برای خرید و یا استفاده از یک محصول، اطمینان حاصل کنید که محصول رایگان از گلوتن است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 410 |
| چربی کل | 24 گرم |
| چربی های اشباع شده | 8 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 76 میلی گرم |
| سدیم | 393 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 26 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 22 گرم |