این کبابی خوک نارنجی قهوه ای، یک شانه خوک آهک پخته شده با آب پرتقال، ادویه جات، و سایر مواد تشکیل دهنده است. این کباب خوک با برنج یا رشته فرنگی خوشمزه است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 کباب شانه خوک، 3 تا 4 پوند، کمرنگ (لب به لب بز)
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه
- 1 میوه کوچک (6 اونس) کنسانتره آب پرتقال یخ زده، ذوب شده است
- 1/4 فنجان شکر قهوه ای
- 1/8 قاشق چای خوری چاشنی زمستانه
- 1/8 قاشق چای خوری
- آلزایمر
- 3 قاشق غذاخوری آرد مخلوط با 3 قاشق غذاخوری آب سرد
چگونه آن را بسازیم
- شانه خوک را در پخت آهسته قرار دهید؛ نمک و فلفل بپاشید.
- در یک کاسه کنسانتره آب پرتقال، شکر قهوه ای، ماکارونی و کلم بریزید. سوپ سوسیس را بریزید برای 1 ساعت در بالای HIGH بپوشانید و روی آن بزنید. کاهش گرما را به LOW و طبخ به مدت 8 ساعت.
- قبل از خدمت، از آبمیوه ها چرب شده و آب میوه های پخت و پز را به یک ظرف کوچک بخورید. جوش را بکشید و آن را با هم بزنید تا کمی کاهش یابد و طعم دهنده ها متمرکز شوند.
- مخلوط کردن آرد و آب را بشویید و تا زمانی که ضخیم شود، پختن آن ادامه دهید. آب گوشت ضخیم را با کباب خوک سرو کنید
نکات
- این را با بیسکویت یا رول، برنج و یک سالاد برای یک وعده غذایی کامل و رعایت کنید.
- به راحتی می توانید چربی ها را در مایعات کاهش دهید.
- گوشت گوسفند را می توان خرد کرده یا خرد کرده و به تعدادی غذا اضافه کرد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 637 |
| چربی کل | 35 گرم |
| چربی های اشباع شده | 13 گرم |
| چربی غیر اشباع | 16 گرم |
| کلسترول | 215 میلی گرم |
| سدیم | 403 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 17 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 60 گرم |