این کدو تنبل کاملا چند منظوره است. این می تواند به عنوان یک شام از بستنی وانیل و toppings مورد علاقه خود را، و یا به عنوان پایه و اساس برای دیگر انواع دسر مانند کیک، میله کدو تنبل، و حتی milkshakes استفاده می شود. در حالی که این دستور برای کوره در نظر گرفته شده است، آن را نیز به خوبی در اجاق کار می کند.
آنچه شما نیاز دارید
- کدو تنبل کوچک پخت و پز (پوست و برش به قطر 1/1 اینچ ضخیم)
- 1/2 فنجان / 120 میلی لیتر کره (ذوب شده)
- 1/4 فنجان / 60 میلی لیتر قهوه قهوه
- 1 قاشق غذاخوری / 15 میلی لیتر شربت فلفل خالص
- 1 قاشق چای خوری / 5 میلی لیتر دارچین
- 1 قاشق چایخوری / 5 میلی لیتر
- آلزایمر
- 1 قاشق چایخوری / 5 میلی لیتر
- جوز هندی
- 1/2 قاشق چای خوری / 2.5 لیتر نمک
چگونه آن را بسازیم
- کوره پیش گرم برای گرما متوسط.
- محل کدو تنبل را به یک کاسه بزرگ بریزید.
- پور کره ذوب شده را بالا بیاورید و ادویه های باقیمانده را اضافه کنید. به آرامی به لباس پوشیدن بروید
- کدو تنبل را بر روی یک تکه بسیار بزرگ از فویل آلومینیومی قرار دهید. اندازه کاملا وابسته به مقدار کدو تنبل شما است. فقط اطمینان حاصل کنید که فویل به اندازه کافی بزرگ است که یک بار براق شده است، اتاق زیادی برای افزایش بخار وجود دارد (حداقل 2-3 اینچ). در صورت لزوم از دو قطعه استفاده کنید.
- لبه های فویل آلومینیومی را از طرف مقابل مخلوط کرده و به پایین به پایین رها کنید و اتاق را به اندازه کافی بخورید.
- باز به طور امن باز و بر روی کوره قرار داده و به طور غیر مستقیم برای 35 تا 40 کباب می شود.
- برای بررسی بودن، از دستکش آشپزخانه استفاده کنید و بسته ای را از بین ببرید.
- چند برش را با یک چاقو بریزید. اگر به راحتی می رود، کدو تنبل انجام می شود.
- بسته را باز کنید و از کوره خارج شوید.
- به مدت 5 دقیقه قبل از خدمت، کدو را بگذارید. اگر در دستورالعمل دیگری استفاده کنید، قبل از استفاده از کدو تنبل کاملا خنک شود.
- اگر پخت در کوره، بسته را روی ورق کوکی قرار دهید و برای 35-40 دقیقه در دمای 350 درجه بپزد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 188 |
| چربی کل | 16 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 41 میلی گرم |
| سدیم | 200 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 13 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |