توت فرنگی Vanilla Almond Granola پر از عسل شیرین، وانیل معطر و بادام تلخ است. این تنها چند ماده است و آماده است تا حدود 2 ساعت بخورید!
بهترین بخش در مورد این است که آن را در crockpot درست ساخته شده و نیاز به تقریبا هیچ تمیز کردن! هیچ کس دوست ندارد تمیز کردن داخلی بزرگ از crockpot، و با این دستور العمل شما لازم نیست! نکته: فقط کیک کیک را با کاغذ بریزید، داخل دانه گرانول را بکشید و وقتی آن را انجام دهید، فقط از لبه های کاغذ برداشته می شود! سپس قورباغه خود را دور کنید این آسان نیست!
این گرانولا به قطعات کوچک و بزرگ تبدیل شده است که برای پر کردن ماست، بستنی یا خوردن آن به تنهایی مناسب است! بدون Granola خانگی که تنها جو دوتایی شیرین هستند!
هر چیز دیگری را که میخواهید به این گرانول اضافه کنید اضافه کنید از این دستور العمل به عنوان یک پایگاه فوق العاده همه کاره استفاده کنید! سعی کنید با اضافه کردن سایر آجیل، میوه های خشک، یا شکلات تیره یا شیر. اگر شما اضافه کردن شکلات (شما می توانید از تراشه ها یا تکه ها استفاده کنید!)، فقط مطمئن شوید که صبر کنید تا مخلوط کره را بر روی جو دوسر را قبل از اضافه کردن آنها خنک! پس از سرد شدن، برخی از شکلات را در بالای گرانول قرار دهید! شما همچنین می توانید ادویه جات مانند دارچین را امتحان کنید!
آنچه شما نیاز دارید
- 2 1/2 فنجان جو دوتایی قدیمی (جو دوسر پخت سریع نیز ممکن است جایگزین شود)
- 1/4 فنجان آرد نهایی منحصر به فرد
- 1/4 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/3 کره کره
- 1/4 فنجان عسل
- 1/4 فنجان شکر قهوه ای
- 1 قاشق چایخوری از وانیل
- 1/4 فنجان بادام زمینی
چگونه آن را بسازیم
- 2 فنجان یولاف را در یک کاسه بزرگ قرار دهید، 1/2 فنجان باقی مانده را در یک پروسس غذا به آرد اضافه کنید. بادام، چغندرقند، آرد جو، آرد معمولی و پودر پخت را به جو اضافه کنید. مخلوط کنید تا کاملا ترکیب شود
- در یک کاسه کوچک یا در یک ظرف غذای مایکروویو، کره، عسل و شکر قهوه ای را ترکیب کنید. حرارت را روی اجاق یا مایکروویو بخورید تا زمانی که کره ذوب شده و شکر حل شده است. مخلوط وانیل را اضافه کنید تا کاملا مخلوط شود.
- مخلوط شکر را بر روی مخلوط جو مخلوط کنید و کاملا مخلوط کنید.
- یک قطعه کاغذ پرچم را در انتهای crockpot خود قرار دهید تا به طور کامل پایین و بخش خوبی از هر طرف را پوشش دهد. جو دوسر را روی کاغذ بریزید. 2 ساعت صبر کنید.
- کاغذ پرچم را از کراک کراک به دقت بردارید. اجازه دهید آن را خنک و سپس جدا از granola به قطعات اندازه مورد نظر. گرانولا را در یک ظرف هوادهی نگهداری کنید یا بلافاصله خدمت کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 787 |
| چربی کل | 30 گرم |
| چربی های اشباع شده | 12 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 41 میلی گرم |
| سدیم | 538 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 113 گرم |
| فیبر رژیمی | 13 گرم |
| پروتئین | 21 گرم |