بدون صبحانه جنوبی بدون خدمت غلات غنی و خامه ای کامل می شود. اما کوفته فقط برای صبحانه نیست! این گوشت خوابیده با جوجه مرغ یا آب ساخته شده است، و آنها را ظرف غذای طراوت می دهد که می تواند فقط در مورد هر وعده غذایی باشد. یا آنها را به جای آبجو برای یک ظرف صبحانه یا صبحانه با آب معمولی بگذارید.
برنج مرغ و کرم این غلات را می خورند و می توانند برنج، ماکارونی یا جایگزینی سیب زمینی را افسانه کنند. آنها را با اضافه کردن میگوی کبابی یا اسکامپی، انگشتان دست و پا زدن، برش های تلخ مرغ یا گوشت (کوره ها) و گوشت گاو یا بره گوسفندان بپزید. یا جایگزین جوجه مرغ با سبزیجات سبوس دار و گوشت را با حبوبات یا گیاه خواری ترجیح دهید.
من در این دستور ویژه استفاده کردم. از جگرهای فوری استفاده نکنید و اگر سنگ گرانیت را انتخاب کنید - که طول می کشد - دستورالعمل های بسته بندی برای مقادیر مایع و زمان بندی را دنبال کنید.
آیا می دانید که کوفته ها بدون گلوتن هستند؟ آنها شبیه به پولنتا هستند و می توانند در هر دستورالعمل برای پولنتا استفاده شوند. یا در این دستور غذا را با دانه ذرت یا پلاتین با کیفیت خوب جایگزین کنید.
دستور العمل های مرتبط: میگو و گریت، سبک کریول
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان کرم کرم یا کرم شلاق
- 1 2/3 فنجان مرغ، سدیم کم یا بدون نمک
- 1 فنجان آب
- 4 قاشق غذاخوری کره
- 1/4 تا 1/2 قاشق چای خوری نمک کوشر، یا به سلیقه
- 1/8 تا 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه، یا به سلیقه
- گریپ فروت سریع
چگونه آن را بسازیم
کرم سنگین، سوپ مرغ و آب را به یک قوطی متوسط در جوش آورید.
کره، نمک و فلفل را به روی کیک بریزید و به آرامی در کوفته ها بشویید. حرارت را به پایین کم کنید و حدود 15 تا 20 دقیقه آن را بچرخانید. گریپ ها باید به دنبال ضخامت و خامه ای باشند.
چغندر را طع کنید و نمک و فلفل را طبق نیاز تنظیم کنید.
این گوشتی ها را به جای برنج، ماکارونی یا سیب زمینی، با میگو، مدال فیله گوشت گوسفند، گوشت بره یا گوشت یا مرغ دیگر، سرو کنید.
خدمت 4 تا 6 است.
تغییرات و افزوده
گریت های پنیر: اضافه کردن 1/2 تا 1 فنجان چدور، havarti، Gruyere، یا نوع دیگری از پنیر.
اسفناج و پنیر گریت: اضافه کردن یک فنجان پنیر چردر تیز شده و 1 فنجان تازه خرد شده - یا 1/2 فنجان یخ زده، یخ زده و فشرده - اسفناج قبل از شیرینی پخت و پز.
کرم کرم گیاهی: جوجه مرغ را با یک برنج سبزیجات با کیفیت خوب جایگزین کنید.
کیک های سرخ شده سرخ شده: بذر گندم پخته شده را کمی سرد کنید و سپس در یک تخم مرغ مورد ضرب و شتم قرار دهید. مخلوط را به مخزن خمیر کبابی سوق داده و کاملا خنک کنید. خمیر را به برش های نازک بریزید و در کره یا ریزش کردن سرخ کنید. برای پوشش ترد، شیرینی های کیک را در آرد، سپس در برخی از تخم مرغ ضرب و شتم، و سپس دوباره در آرد. سرخ کردن روغن، کوتاه کردن، یا کره تا قهوه ای طلایی.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
Grits صبحانه: Comfort Comfort در صبح
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 133 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 21 میلی گرم |
| سدیم | 144 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 10 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |