پودر کری و تیم زنجبیل تا این گوشت گاو آسان را طعم منحصر به فرد خود را. خامه را می توان در پخت و پز یا پخت و پز پخته. خامه ای با سیب زمینی شیرین و سیب زمینی سفید همراه با انواع سبزیجات و ادویه ها تهیه می شود. این نیز همه کاره است - به راحتی آن را با سبزیجات مورد علاقه خود خانواده تغییر دهید. عطر مقاومت ناپذیر است و عطر و طعم شگفت انگیز است!
بسیاری از نظرات مثبت و بازخوردهای وجود دارد. یک نفر حدود 4/4 فنجان مغز ذرت را به سبزیجات اضافه کرد و از سیب زمینی بیشتر استفاده کرد. این فرد همچنین گوجه فرنگی را با آب گوجه فرنگی جایگزین کرد. یک نفر دیگر لوبیا لوبیا را با نخود فرنگی جایگزین کرد. یک نفر آن را "دستور العمل نهایی" برای خورش گوشت نامیده است!
آماده سازی بسیار آسان است و خامه فقط یک ساعت برای طبخ آماده می شود. یا دستورالعمل هایی را که در زیر دستورالعمل های آهسته پخت وجود دارد را ببینید.
همچنین مشاهده کنید
گوشت گاو و گوشت گاو آویخته آهسته
گوشت گاو و گوشت گاو
آنچه شما نیاز دارید
- گوشت گاو گوشت گاو 1 ليوان لاغر، به حبوبات کوچک بريزيد
- 1/3 فنجان آرد همه منظوره
- 1 قاشق چای خوری پودر کری
- 1/2 قاشق چای خوری زنجبیل زمین
- 1/2 قاشق چای خوری پودر پیاز
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- فلفل سیاه را تازه بشویید
- 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی
- 2 ریش کرفس، قطعه قطعه شده
- 1 پیاز متوسط، کباب شده
- 3 فنجان سوپ گوشت گاو
- 1 سیب زمینی شیرینی متوسط، پوست کنده شده و به مکعب های کوچک بریده شده است
- 2 هویج متوسط، خرد شده
- 2 سیب زمینی کوچک و متوسط، پوست کنده به کنجاله های کوچک بریده شده است
- 1/2 لیوان فنجان لوبیا
- 1 می توانید (14.5 اونس) گوجه فرنگی را با آب بشویید
چگونه آن را بسازیم
در کیسه ذخیره سازی مواد غذایی پلاستیکی، گوشت گاو، آرد، پودر کاری، زنجبیل، پودر پیاز، نمک و فلفل را ترکیب کنید. لکه زدن به گوشت گاو را بپوشانید و کیسه را کنار بگذارید.
روغن زیتون را در یک کاسه بزرگ بر روی حرارت متوسط حرارت دهید. کرفس و پیاز را اضافه کنید. saute تا مناقصه.
گوشت گاو و تمام آرد اضافی را به مخلوط کرفس و پیاز اضافه کنید. خوب به هم بزنید. در صورت لزوم، روغن کمی بیشتر اضافه کنید. پخت و پز را ادامه دهید، تا زمانی که گوشت گاو به آرامی گرم شود.
سوپ گوشت گاو را اضافه کنید پوشش داده و 30 دقیقه بجوشانید.
سیب زمینی شیرین، هویج، سیب زمینی و لوبیا را اضافه کنید. برای 30 دقیقه بجوشانید و بجوشانید.
اضافه کردن گوجه فرنگی پوشش را بپوشانید و 10 دقیقه دیگر بجوشانید.
روش پخت آهسته
سه مرحله اول را در بالا دنبال کنید. هنگامی که گوشت گاو قهوه ای می شود، مخلوط پودر را به داخل ظرف ظروف آشپزخانه آرد انتقال دهید. سوپ گوشت گاو و مواد باقیمانده را به اجاق آهنی اضافه کنید. را پوشش داده و طبخ را برای مدت 5 تا 7 ساعت، یا تا زمانی که گوشت گاو و سبزیجات مناقصه.
نکات و تغییرات
- سیب زمینی شیرین را با یک سیب زمینی اضافی یا یک فنجان قارچ قارچ یا 3/4 فنجان ذرت ذرت جایگزین کنید.
- لوبیا لیما را با ذرت یا نخود جایگزین کنید.
- 1/2 فنجان رباباای سس گوجهفرنگی همراه با سیب زمینی اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 424 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 68 میلی گرم |
| سدیم | 698 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 42 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 30 گرم |