Butternut اسکواش کاسه یخ

این دستور غذای کاسکو قارچ Butternut شبیه یک فلفل سیب زمینی پخت شده است . ماهی قزل آلا و سیب زمینی سرخ شده پخته شده و سپس با کره، شیر، پنیر خامه ای و پنیر ریکوتا پخته می شود. سپس کاسه یخچال کتانتوک با پنیر و پخته می شود. این دستور غذای کچاپ بوتانتنک باعث می شود ظرف بزرگ شکرگزاری و یا ظرف غذای روغنی، زمانی که کافئین کاهو در فصل باشد.

آنچه شما نیاز دارید

چگونه آن را بسازیم

  1. کوره را به دمای 350 درجه فارنهایت برسانید. اسپری ظرف بخار 9 الی 13 با اسپری پخت و پز.
  2. مربع قورباغه و سیب زمینی را در یک گلدان سنگین بزرگ قرار دهید و با عمق 1 اینچ آب را پوشش دهید. جوش، کشف، تا زمانی که مناقصه، 12-15 دقیقه. تخلیه
  3. کچوبه و سیب زمینی را به گلدان بیاورید. شیر، پنیر خامه ای، پنیر ریکوتا، نمک، فلفل و نیمی از پنیر رمانو را اضافه کنید. طعم و تنظیم چاشنی.
  4. پودر کاکائو کتانتان را به ظرف پخت تهیه کنید. پنیر رومیان باقی مانده را در بالای سر بگذارید.
  1. شما می توانید اینجا را متوقف کنید و اجازه دهید کاسه یخ خنک شود، سپس یخچال بزنید یا بشویید، محکم پیچ خورده یا پخته شوید. پودر کاکائو قارچ کاکائو را 30-45 دقیقه بپزید تا پنیر قهوه ای طلایی باشد.
دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری 168
چربی کل 8 گرم
چربی های اشباع شده 5 گرم
چربی غیر اشباع 2 گرم
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 95 میلی گرم
کربوهیدرات ها 18 گرم
فیبر رژیمی 2 گرم
پروتئین 6 گرم
(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)