ایده های سریع و آسان شام برای کودکان و نوجوانان

با ایده های سریع و آسان شام که بچه هایتان دوست خواهند داشت، همیشه یک چالش است. شما نیاز به دستور العمل هایی دارید که غذا را روی میز می گذرانند. میخواهید وعده غذایی سالم داشته باشید. و بیشتر از همه، شما می خواهید همه در خانواده به چیزی که آنها لذت می برند. این دستورالعملها بر اساس هر لایحه لایحه

در زیر دستورالعمل های ساده - با این حال مغذی - نسخه های نمایش کلاسیک اغلب در منوهای کودکان در رستوران ها یافت می شود. از نسخه های مختلف پیتزا خانگی تا پنیر mac n، chili و پخته شده مرغ و ماهی، این نسخه های شام مورد علاقه کودک شما جایگزین های سریع و سالم برای برداشتن یا شام یخ زده (که اغلب پر از سدیم و اضافه قند و چربی هستند) هستند.

• 01 از 08

  مرغ BBQ

  برای من، اگر من به گلدان ها و کاسه های زیادی بسنده کنم تا یک غذای اصلی و یک دسته دیگر از ظروف را برای ایجاد طرفهای اضافی آماده کنم، پس من بیرون هستم. برای دیگران ممکن است تعدادی از مواد تشکیل دهنده آنها را بر روی لبه تنظیم کند. بیش از پنج عنصر و آنها را نمی توان تحمل کرد. تنها با پنج ماده - از جمله نمک و فلفل - این دستور العمل مرغ کبابی آسان تر نمی شود. و بچه ها آن را دوست دارند! حتی بهتر: شما فقط باید یک ظرف کثیف برای ساخت این دستور.

  فراموش نکنید: بهترین دستور العمل های مرغ BBQ

• 02 از 08

  پخته زیتی

  این دستور غذای پخته شده، آرامش بخش، پرپشت کردن شکم، خوردن غذای دلپذیر، غذای خوب است. گرچه باید 40 دقیقه بخورید، این یک ضربه محکم و ناگهانی است که با هم بریزید. در حالی که آن را می کشد، یک فوتبال را با بچه ها پرتاب کنید و یا در یک بار از لباس های شسته شده پرتاب کنید.

  برای سبزیجات بیشتر: دستور العمل پخته زیتی با اسفناج

• 03 از 08

  دستور العمل پیتزا نان فرانسوی مرغ

  مرغ Rotisserie و پنیر قبل از تنش زدن این دستور پیتزا یک ضربه محکم و ناگهانی را به هم زدن. با استفاده از نان فرانسوی به جای پودر پیتزا، این پیتزا نه تنها آسان تر برای آماده سازی، بلکه اگر شما آن را به اندازه قطعات نیشی برش دهید، برای بچه های کوچکتر غذا خوردن آسان تر است.

  همچنین نگاه کنید به: پاندای ساندویچ پیتزا

• 04 از 08

  ماکارونی Crockpot و دستور العمل پنیر

  اجازه دهید این دستور سریع و آسان شام در Crockpot در حالی که شما بیرون رفتن و با بچه ها سرگرم کننده است. هر کس با استفاده از این وعده غذایی کلاسیک دوستانه، احساس آرامش می کند.

• 05 از 08

  دستور العمل مرغ Quesadillas

  مرغ پخته شده (یا مرغ سرخ شده ) باعث می شود که این چاشاندیل ها آماده باشند. این یک دستور العمل فوق العاده در آخرین لحظه برای weeknights مشغول است. خدمت با guacamole (در این سبزیجات اضافی که می توانید در آنجا بگذارید).

• 06 از 08

  دستور غذای پخته شده

  تنها با پنج عنصر ، این دستور غذای پخته شده نه تنها یک دستور غذای سریع و آسان است، بلکه برای بچه دوستانه است. طعم تند و باریک بدون اینکه سرخ شده باشد، تجدید نظر کرده است.

• 07 از 08

  دستور العمل مرغ لیمویی کبابی

  این دستور العمل مرغ ساده کبابی طول می کشد بدون سس، بدون سوزن مرغ، آنها را به سرعت در یک ماریناد سیر لیمو قبل از کباب کردن آنها را می بخشد. شما می توانید از یک کوره در فضای باز یا یک کوره تماس داخلی استفاده کنید ، مانند یک کوره جورج فورمن (قیمت مقایسه) برای این دستور العمل آسان.

• 08 از 08

  دستور غذا ماهی قزل آلا کرکی گردابی

  ماهی آزاد سالم با یک ادویه خردل عسل و پوشش پک در این دستورالعمل آسان 5 ماده ای که طول می کشد فقط چند دقیقه برای آماده سازی بالا. با برنج یا سالاد سرو کنید و غذای کامل و مغذی داشته باشید.

  همچنین نگاه کنید به: 5 دستور العمل مواد تشکیل دهنده شما می توانید در جدول سریع دریافت کنید!