دستور العمل اسموتی کودکان شما را دوست خواهند داشت

این دستور العمل اسموتی با توجه به ترجیحات طبیعی بچه ها طراحی شده است. آنها شیرین و خامه هستند، مانند شیرینی های شیرین، اما آنها نیز به اندازه کافی دوست داشتنی و سالم هستند تا برای صبحانه خدمت کنند. کلید این است که خود را مخلوط کن از ابتدا. به این ترتیب، دقیقا می دانید که چه چیزی در آن می آید. همانطور که از این دستور العمل های پنج دقیقه ای می بینید، آنها نیز یک سینک برای آماده سازی هستند.

• 01 از 05

  دستور العمل توت فرنگی اسموتی

  کوفته های توت فرنگی مورد علاقه کلاسیک هستند. این میوه با آب میوه های تازه و بدون شکر، این توت فرنگی بسیار مرطوب تر از بسیاری از توت فرنگی است که می توانید در کافه ها و رستوران ها پیدا کنید.

• 02 از 05

  دستور العمل اسموتی نارنجی Creamsicle

  شما هرگز بر این باور نیستید که این ترکیب از پرتقال ماندارین، تکه های آناناس و شیر سویا وانیل، یک شیرینی که دقیقا مثل کرم ماسه نارنجی است، طعم می خورد . اما این کار می کند! و این مسطح دارای پروتئین بالا نیز است، بنابراین بچه ها شروع خوبی برای روز خواهند داشت.

• 03 از 05

  دستور شکلات موز شکلات

  این دستور العمل شیرینی درست مثل شیرینی شکلاتی موز milk است . اما با 8 گرم پروتئین، 5 گرم فیبر و 29 درصد از میزان توصیه شده روزانه کلسیم، این ترکیب برای یک میان وعده سالم باعث می شود!

• 04 از 05

  دستور العمل اسفناج هندوانه

  کوکی ها هندوانه می توانند خیلی آبدار و آبدار باشند اگر شما دقت نکنید. من یک ترفند مخصوص برای مقابله با این مشکل دارم و این دستور غذا هندوانه را یخی و طراوت می دهد. درمان فوق العاده تابستانی است!

• 05 از 05

  دستور العمل اسموتی نارگیل آناناس

  اگر شما از نوشیدنی میوه های گرمسیری لذت ببرید اما می خواهم چیزی بیشتر مغذی، این نارگیل نارگیل آناناس برای شما مناسب است. این شیر نارگیل سالم و نارگیل خرد شده را به علاوه آنابولای شیرین برای یک طعم دهنده مانند طعم دهنده دسر دوست دارد که هر روز از آن لذت ببرید.