یک سالن غذاخوری ناهارخوری و سالن غذاخوری، یکی از لذتهای تقریبا فراموش شده است. اما اگر شما به دنبال یک غذای ساده و طراوت هستید که ناهار و شام را در طول سال خوب است، این سالاد آسان و کریستال میگو ارزش نگاه کردن به دیگران را دارد.
این میگو دارای یک میگوی طعم دهنده بسیار کوچک و کوچک است که فقط مقدار مناسب از سس مایونز با کیفیت بالا، آب لیمو تازه، فلفل و پودرهای سوخاری ترکیب شده است. سادگی کلمه کلیدی اینجاست: ترکیبی از کرفس، پیاز و ترشی فقط درست است، و شما باید از تمایل به ترک ظرف غذا اجتناب کنید. در حالی که ممکن است به نظر مناسب خوبی باشد، مقاومت در برابر وسوسه به اضافه فلفل زرد ، به عنوان آن را بر تعادل طعم تسلط.
تعجب کنید که چگونه می توانید سالاد میگو؟ جلوترش رو نگاه نکن! (به یاد داشته باشید که با استفاده از مواد با کیفیت بالا و کیفیت بالا واقعا این ظرف را ارتقاء می دهد. از تهیه غذا در بخش غذاهای دریایی از سوپرمارکت محلی خود برای کمک گرفتن در مورد انتخاب میگو استفاده کنید و نکات آشپزی را برای راهنمایی های بیشتر ببینید.)
آنچه شما نیاز دارید
- میگو 1 پوند اضافی میگو کوچک پخته شده، پوست کنده (نکات آشپزی را در زیر ببینید)
- 1 فنجان کرفس ریز خرد شده
- 2 قاشق غذا خوری ریز خرد شده
- پیاز شیرین
- 2 قاشق غذاخوری ریز خرد شده ترشی گوجه فرنگی
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1/8 قاشق چای خوری
- فلفل کایین (اختیاری)
- 1/2 فنجان سس مایونز
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1/2 تا 1 فنجان خرده نان سفید نان (مشاهده نکات طبخ در زیر)
چگونه آن را بسازیم
1. میگو، کرفس، پیاز، ترشی، فلفل سیاه و کایین را هم مخلوط کنید.
2. در سس مایونز و آب لیمو ریختن.
3. در خرده نان تازه، با نصف فنجان مخلوط کنید و بیشتر در صورت نیاز تا زمانی که بیشتر مایعات بیش از حد جذب شوند، اضافه کنید.
4. با سبزیجات، کراکر ها یا ساندویچ ها سرو کنید.
این دستور العمل باعث می شود چهار وعده از سالاد میگو کلاسیک. اگر شما به اشتراک نگذارید، نوشیدنیهای آسان را در یخچال ذخیره کنید تا یک ناهار راحت بر روی بروید.
* نکات کوک:
میگو فوق العاده کوچک، گاهی اوقات به عنوان میگو "سالاد اندازه"، بهترین برای این دستور غذا است. تعداد 250 یا بیشتر میگو در هر پوند. و آنها بسیار مقرون به صرفه هستند، بیش از حد! اگر از اندازه بزرگتر استفاده می کنید، میگو را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید.
پودرهای سوسیس تازه را با استفاده از قرص سفیدی سفید، مانند نان ایتالیایی یا فرانسوی استفاده کنید. نان روزانه یا کمی نابالغ بهتر کار می کند. پوسته را بیرون بیاورید، نان را به صورت قطعه بریزید و یا آن را پاره کنید، و آن را در یک پروسسور غذا یا مخلوط کن تا زمانی که ریز خرد می شود، پاره کنید.
برای بهترین نتایج از کیفیت بالا، سس مایونز واقعی و آب لیمو تازه استفاده کنید. به این معناست که سس سالاد مجاز نیست و اگر لیمو تازه در دسترس باشد، باید از آب لیمو بسته بندی شده اجتناب کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 651 |
| چربی کل | 41 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 13 گرم |
| کلسترول | 353 میلی گرم |
| سدیم | 964 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 9 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 60 گرم |