این سالاد برای تعطیلات شام یا غذای خانواده مناسب است. این نیز برای شام Potluck عالی است. ارائه و مواد تشکیل دهنده آن فوق العاده ویژه است. به جای سالاد سبز روزمره یا سالاد یونانی، این سالاد را امتحان کنید.
لایه ها با یک سس مایونز نابالغ شیرین شده اند و سالاد قبل از خدمت پرتاب می شود.
در صورت امکان، آن را در یک کاسه شیشه ای بزرگ قرار دهید تا تمام لایه ها قابل مشاهده باشد.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 فنجان کاهو خرد شده
- نمک و تازه فلفل سیاه به مزه
- 6 تخم مرغ پخته شده ، قطعه قطعه شده
- 2 فنجان
- نخود فرنگی ، یخ زده
- 8-16 اونس
- بیکن، ترد و پخته شده ، تخلیه و خراب شده است
- 2 فنجان (8 اونس) پنیر خرد شده شیدر را خرد کرده است
- 1 فنجان سس مایونز
- 1-2 قاشق غذا خوری شکر
- 1/4 فنجان پیاز سبز با قاشق غذاخوری
- پاپریکا به مزه
چگونه آن را بسازیم
- 3 فنجان کاهو را درون یک کاسه بزرگ قرار دهید. نمک و فلفل بپاشید.
- لایه ی تخم مرغ سخت پخته شده را بر روی کاهو در کاسه قرار دهید و با نمک و فلفل بیشتری بپزید.
- به این ترتیب به سبزیجات لایه ای ادامه دهید: نخود فرنگی، کاهو باقیمانده، بیکن سقوط کرده و پنیر خرد شده همراه با پاشیدن نور نمک و فلفل.
- ترکیب سس مایونز و شکر؛ گسترش به بالا، گسترش به لبه کاسه برای پوشش کل سالاد.
- سالاد را به مدت یک شب و یا تا 24 ساعت سرد و سرد کنید.
- درست قبل از خدمت، سالاد را با پیاز سبز و یک پاپایا کوچک تزئین کنید. شیر و خدمت
نکات و تغییرات
- جایگزین گوشت گاو در سالاد می تواند استفاده شود.
- لایه دوم کاهو (3 فنجان) را با برگ های اسفناج خرد شده یا برگ های اسفناج کودک جایگزین کنید.
- سالاد را با قاشق گوجه فرنگی تازه سرو کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 558 |
| چربی کل | 45 گرم |
| چربی های اشباع شده | 16 گرم |
| چربی غیر اشباع | 15 گرم |
| کلسترول | 193 میلی گرم |
| سدیم | 1،082 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 8 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 29 گرم |