این یک دستور العمل پای خیمه وگان آشپزخانه آسان است. این نسخه سریع، ساده، بدون لبنی و وگان از دستور کدو تنبل کدو کلاسیک است، با استفاده از توفو به عنوان یک باندینگ به جای تخم مرغ. به نظر می رسد خیلی خوب است که درست باشد، آیا چنین نیست؟ کیک کدو تنبل وگان با توفو مناسب برای شکرگذاری وگان یا هالووین است، اما به اندازه کافی برای شلاق زدن در هر زمانی که شما در حال سیر کردن کدو تنبل هستید.
اگر شما هرگز سعی نکنید با استفاده از توفو به عنوان یک پایه، ترس نکنید. این واقعا فوق العاده آسان است، فوق العاده سریع و فوق العاده خوشمزه است، و، باور کنید یا نه، در واقع واقعا توفو را طعم ندارند. توفو فقط به عنوان پایه ای برای حمل تمام طعم های دیگر، از جمله کدو تنبل و ادویه های سقوط فوق العاده آن است: زنجبیل، ماکارونی، دارچین و وانیل.
رفته پایین برای دستور العمل پای گیلاس وگان، و یا، برای چیزی واقعا قابل ملاحظه ای، این پنیر کدو تنبل وگان را برای دسر شکرگزاری کامل وگان را امتحان کنید.
همچنین ببینید:
آنچه شما نیاز دارید
- 3/4 پوند
- توفو ابریشمی
- 1 16 اونس می تواند پوره کدو تنبل
- 1/1 قاشق چایخوری. دارچین زمستانه
- 3/4 قاشق چایخوری زنجبیل
- 1/2 قاشق چایخوری جوز هندی
- 1/2 قاشق چایخوری نمک
- 1/3 فنجان روغن
- 1 قاشق چایخوری. وانیل
- 1 قوطی قهوه ای قهوه ای
- 1 1/2 قاشق غذاخوری ملاس
- 1 پوسته پیش ساخته شده
چگونه آن را بسازیم
- اول، قبل از حرارت دادن اجاق 350 درجه.
- بعد، توفو ابریشمی و پوره کدو تنبل را در پروسسور غذا یا مخلوط کن قرار دهید و آنرا تا صاف نگه دارید. بعد، دارچین، زنجبیل، چغندرقند، نمک، روغن، وانیل، قهوه ای قهوه ای و ملاس اضافه کنید و دوباره آن را صاف کنید.
- پور این مخلوط را به پوسته تهیه شده آماده کنید (من می خواهم به استفاده از خرده چوب کراکر گراهام خریداری شده به عنوان بسیاری از مارک های گیاهی وجود دارد).
- یک کیک کدو تنبل خود را در یک ساعت یک بار بخورید.
- در صورت تمایل خامه را قبل از خدمت و با کرم خرد شده یا شیر خامه ای غیر لبنی خنک کن.
در حال حاضر، آن را به همان اندازه آسان به عنوان وعده داده نشد؟ و صبر کن تا آن را طعم بکش به نظر می رسد خیلی خوب است که درست باشد!
اشاره کوتاه!
اگر به نظر می رسد پای پای کدو تنبل خود را قوی نکنید، درجه حرارت اجاقتان را تا حدود 225 F کاهش دهید و آن را در ده تا پانزده دقیقه دیگر نگه دارید. پای را بردارید، آن را کمی سرد کنید و سپس آن را در یخچال قرار دهید تا کاملا خنک شود. سپس آن را در حدود بیست دقیقه در فریزر قرار دهید.
نکته دستور غذا: تا چه زمانی این ادویه ها در پشت صندوق خود نشسته اند؟ برای طعم پر جنب و جوش، شما باید از ادویه جات تازه استفاده کنید. ممکن است وقت آن رسیده است که به فروشگاه مواد غذایی بروید و دارچین تازه، تازه، زنجبیل و ماست را انتخاب کنید.
میخواهید چند دستورالعمل دیگر را مرور کنید؟ در اینجا برخی از راه های وگان بیشتر برای آماده سازی یک پای کدو تنبل کلاسیک:
- دستور العمل پایه کدو تنبل شکلات وگان
- پایه کدو تنبل وگان، بدون گلوتن
- پای مخلوط وگان با میخک و نخود فرنگی
به دنبال ایده های منحصر به فرد برای شکرگزاری گیاهخواری برای شام، از جمله گیاهخواری و گیاهخواری، گیلاس، چاشنی و دسر؟ راهنمای کامل ما را برای شکرگزاری گیاهی آماده کنید .
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 326 |
| چربی کل | 8 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 6 میلی گرم |
| سدیم | 517 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 57 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 10 گرم |