این دستور غذای پیتزا پاستو گیاهخواری به جای سس گوجه فرنگی از پاستو استفاده می کند و با فیتا، آرتیشو و زیتون های Kalamata برای پیتزا گیاهی مدیترانه ای و یونانی الهام گرفته شده است! رژیم غذایی پیتزا گیاهخواری با مجوز شورای غذا گندم.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوسته پیتزا 15 اینچ (از پیش ساخته شده)
- 1/2 فنجان پاستو (مطمئن شوید که آن را گیاه خواری)
- 6 اونس پنیر فتا (فرو ریخت)
- اختیاری: 1 6 اونس. artichokes جار، تخلیه و خرد شده
- اختیاری: 1/3 فنجان گوجه فرنگی خشک شده خورشید (قطعه قطعه شده)
- اختیاری: 1/2 فنجان زیتون کالتاچ (خرد شده)
چگونه آن را بسازیم
- اجاق حرارت پیش گرم تا 400 F
- سس پاستو را روی پوسته پخش کنید. پنیر فتا را بپاشید اگر دوست دارید، عدسی، گوجه فرنگی خورشیدی و زیتون را اضافه کنید.
- پیتزا پاستو پاستای خود را برای 15 دقیقه یا تا زمانی که از طریق حرارت گرم می شود پخت کنید.
- 10 قطعه پیتزا گیاهی را می سازد.
تغذیه: هر قطعه تقریبا: 260 کالری، 10 گرم پروتئین، 29 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر، 13 گرم چربی (5 گرم اشباع شده)، 19 میلی گرم کلسترول، 80 میکروگرم فولات، 3 میلی گرم آهن، 608 میلی گرم سدیم.
به دنبال روش های خلاقانه تر برای لذت بردن از پیتزا خانگی؟
در اینجا برخی از ایده های پیتزای گیاهی مورد علاقه من ، از جمله پیتزا پاستو، پیتزا شیرینی برای بچه ها، پیتزا بادمجان کبابی، پیتزا سیب و کدو تنبل، پیتزا پنیر بز و خیلی بیشتر، بیشتر است. لذت بردن!