این گوشت خوک های دودی سریع و آسان به طور کامل پخته شده اند، بنابراین فقط باید در یک ظرف پلاستیکی، تحت گوشت مرغ و یا بر روی کوره حرارت داده شود و تمام 10 تا 14 دقیقه طول بکشد.
کلم رنده شده و سبزیجات سبز را اضافه کنید و یک وعده غذایی رضایت بخش دارید.
هنگامی که شما برای طعم و مزه برای شکر استفاده می کنید، اما نمی خواهید با یک قاشق یا بخشی یا حتی یک قطعه ژامبون آشنا شوید، گوشت خوک دودی کاملا آماده است. شما حتی می توانید با سس گوجهفرنگی شیرین یا سیب زمینی سرخ شده و آنابولیس لعاب کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 (1/2 اینچ) گوشت خوک به طور کامل پخته شده گوشت خوک، شستشو و پودر خشک
- 1 قاشق غذاخوری کره یا روغن
چگونه آن را بسازیم
- برای پختن سرخ کردن: اضافه کردن کره یا روغن به اسکله بزرگ، اضافه کردن سرخ کردن و گرم 4 تا 5 دقیقه در هر طرف یا تا به طلایی کمی. بیش نباشید
- برای کباب کردن یا کباب کردن: محل برش روی کوره گرم روغن زیتون یا قفسه ی جوجه ی گوشتی، 5 تا 7 اینچ از منبع گرما. گریل 5 تا 7 دقیقه، یک بار و یک طرف را بچرخانید و طرف دیگر را از 5 تا 7 دقیقه نگه دارید. بیش نباشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 124 |
| چربی کل | 9 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 41 میلی گرم |
| سدیم | 29 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 0 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |