سالاد میوه با دستور پودر وانیلی

ویرایش توسط Katie Workman.

این دستور العمل سالاد میوه با مخلوط پودینگ وانیل خامه ای پر شده است، و آن را یک دسر طراوت، و یا حتی یک ظرف جانبی برای برف و دنج می سازد. من دوست دارم به این سالاد میوه برای احزاب، تعطیلات و قایق ها خدمت کنم. اما گاهی اوقات من این سالاد میوه را فقط برای ما می گذاریم - بچه ها آن را به عنوان یک میان وعده یا حتی صبحانه می خورند!

میوه ذکر شده در لیست عناصر فقط پیشنهادات است - شما می توانید از هر نوع میوه نرم که دوست دارید مانند تمشک، تمشک، هلو، نکتار، آلو، زردآلو، و اگر شما به آنالایز تازه دسترسی داشته باشید، استفاده کنید که همینطور. من اغلب این را با پرتقال ماندارین شیرین کنسرو می کنم، اما شما می توانید از پرتقال تازه، کلمنستین یا نارنگی استفاده کنید. بعضی از سیب های نازک برش نیز خوب هستند.

آیا خانم: دستور العمل های سبزیجات بچه ها در واقع می خواهید به خوردن

سالاد بر روی چوب

ساندویچ سبزیجات کبابی سبک مکزیکی

Edamame Pesto Dip

کنسرو گوجه فرنگی عسل و سالاد هویج با آووکادو

پیتزای کبابی پخته شده با سبزیجات

آنچه شما نیاز دارید

• 1 (20 اونس) می تواند تکه های آب انگور را در آب کند
• 1 فنجان خامه ترش (به طور منظم یا کم چرب)
• 1 (3.4 اونس) مخلوط پودینگ وانیل فوری
• 2 1/2 فنجان انگور بدون بوته قرمز
• 2 فنجان توت فرنگی تازه
• 1 فنجان زغال اخته تازه
• 1 (10 اونس) می تواند پرتقال ماندارین، خوب تخلیه شود

چگونه آن را بسازیم

1. قطعه های آناناس را از بین ببرید و آب را در یک فنجان اندازه ی یخچال نگه دارید. شما به 3/4 فنجان آب آناناس نیاز دارید. (یا نوشیدنی) هر گونه اضافی را دور بریزید. اگر شما به اندازه کافی آب آناناس نباشید، آب به اندازه کافی آب به ابعاد 3/4 فنجان اضافه کنید. مخلوط آب آناناس، خامه ترش و پودینگ وانیل فوری در یک کاسه کوچک. پوشش و یخچال را برای 1 ساعت بپوشانید.
2. در ضمن، همچنین قطعات تند آن را سرد کنید.

1. انگور، توت فرنگی، زغال اخته، پرتقال ماندارین و تکه های آناناس را با هم بجوشانید. سالاد میوه را در یک شیشه ی بلند، کاسه ی کریستال یا ظروف شیشه ای قرار دهید. قاشق مخلوط پودینگ سرد بر روی سالاد میوه - اگر شما دوست دارید بالش خود را کمی فلاور، شما می توانید آن را با یک میکسر دست الکتریکی برای یک دقیقه ضرب و شتم قبل از spooning آن را بیش از میوه.

همچنین اطمینان حاصل کنید که این کیک پنیر کبابی توت فرنگی، سالاد میوه بر روی یک پایه ، کیک پای کباب عمیق Strawberry و کیک قهوه ای Raspberry Streusel با شیرین Vanilla Drizzle را بررسی کنید .

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	182
چربی کل	5 گرم
چربی های اشباع شده	2 گرم
چربی غیر اشباع	1 گرم
کلسترول	15 میلی گرم
سدیم	71 میلی گرم
کربوهیدرات ها	35 گرم
فیبر رژیمی	3 گرم
پروتئین	2 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)