به دنبال دستور العمل های گیاهی ساده گیاهی در اینجا یک لیست کامل از دستور العمل های گیاهی گیاهی است .
از سس کباب کبابی تهیه شده توسط سایتان و فروشگاه تهیه کنید تا یکی از ساده ترین و پرطرفدارترین دستور العمل های گیاه خوار و سبزیجات کبابی را تهیه کنید: سیتان کبابی در سس کباب. و بله: آن را به عنوان خوشمزه به نظر می رسد. در اینجا نحوه تحت تاثیر قرار دادن دوستان خود را با یک گیاهخوار فوق العاده آسان و سیتان سبز کبابی وگن در سس کباب می شود.
نیاز به ایده های کلاسیک گیاهی یا وگان ایده آل دارید؟ برای دیدن این لیست کامل دستور العمل های کبابی گیاهی، از جمله ایده های گیاهخواری و گیاهخواری کبابی، مشاهده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 8 اونس
- Seitan (آماده، قطعه قطعه نازک و یا به قطعات 1 اینچ خرد شده)
- 1/2 فنجان سس کباب (نگاه کنید به توجه)
چگونه آن را بسازیم
- اول، مطمئن شوید که سرکه بامبو را در آب بشویید تا از سوختن جلوگیری شود. مطمئن نیستم چجوری انجامش بدم؟ چطوره؟
- محل سیتان را در یک کیسه قابل تمیز بسته بندی کنید یا در یک تابه کم عمق و با سس کباب بزنید. اجازه دهید برای حداقل یک ساعت ماندگاری داشته باشید طولانی تر بهتر است.
- کوره پیش گرما تا حد متوسط. قطعات سیتان را بر روی سرکه بامبو قبل از خیس کردن و با سس اضافه کنید. (بسته به نوع کوره شما، سیتان نیز می تواند به طور مستقیم بر روی گریت های دارای روغن های خنثی قرار داده شود.) گریل به مدت 8 تا 10 دقیقه یا تا زمانی که به راحتی شسته شده باشد، گاهی اوقات با سس کباب اضافی بپزید.
- سیبان را روی میز خود بگذارید و به سمت چپ بچرخانید و یا سیبزمینی را بردارید. لذت بردن!
توجه: برای این دستور العمل، عطر و طعم بیشتر از سس کباب می شود، بنابراین بسیار توصیه می شود که از سس با کیفیت خوب استفاده کنید. یک سس کبابی را بدون افزودنی های ارزان اضافه (مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا) انتخاب کنید یا با سس های مختلف کباب و تنقلات لذت ببرید و آزمایش کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 156 |
| چربی کل | 6 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 39 میلی گرم |
| سدیم | 321 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 12 گرم |