این مرغ نعناع Parmesan با برنج یا سیب زمینی عالی است، یا یک مینارا کوچک اضافه کنید و برای یک غذای خانواده خوشمزه با اسپاگتی تهیه کنید.
همچنین مشاهده کنید
کباب مرغ سیب زمینی سرخ شده
سیب زمینی سرخ شده با کراکر پانکو
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان مارگارین یا کره
- 2 میخک سیر، منگنز
- 8 قطعه شبه مرغ نابالغ
- 2/3 فنجان پنیر پارمسان رنده شده
- 1 فنجان نان خشک نان خشک
- 1/4 فنجان جعفری خرد شده یا 2 قاشق غذاخوری پودر جعفری خشک
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه ای با حرارت کم، کره ذوب را با سیر مزه ای
- مخلوط کریستالی را با خرده نان ، پنیر پارمسان، جعفری، نمک و فلفل تهیه کنید.
- قطعه قطعه مرغ در کره؛ رول در مخلوط کراک.
- محل را در یک ظرف پخت 9x13 اینچی بگذارید و 50 تا 60 دقیقه در 350 درجه بپزید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 2726 |
| چربی کل | 159 گرم |
| چربی های اشباع شده | 44 گرم |
| چربی غیر اشباع | 62 گرم |
| کلسترول | 849 میلی گرم |
| سدیم | 1،442 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 34 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 273 گرم |