میگو به این سس مینیارا آرام پخته شده نزدیک به پایان زمان پخت اضافه می شود. از میگو پوسته پوسته شده و پخته شده یا میگو پخته شده منجمد شده که منجمد شده استفاده کنید.
این یک مخلوط مینارا ساده است که با ریحان تازه یا خشک شده و ذرت اختیاری است. من همیشه دانه های فلفل قرمز خرد شده را به سس ماکارونی اضافه می کنم، اما این اختیاری است. مینارا با اسپاگتی گرم و پاستوریزه موی فرشته ای سرو می شود. یا خدمت آن را بیش از پنتا یا پاستا کراوات کراوات.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 (14.5 اونس) می تواند از گوجه فرنگی خرد شده باشد
- 1 می تواند (6 اونس) رب گوجه فرنگی
- 1 گل میخک سیر، منگنه شده
- 1 قاشق چایخوری نمک کوشر
- 2 قاشق چای خوری ریحان تازه (خرد شده یا حدود 1/2 قاشق چای خوری ریحان برگ خشک)
- 1/2 قاشق چای خوری روغن نارگیل خشک (اختیاری)
- 1/2 قاشق چای خوری نمک طعم دار
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه
- 1/4 تا 1/2 قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده (اختیاری)
- 2 قاشق غذاخوری جعفری تازه (منگنز)
- 1 پوند میگو (پخته شده) پوست کنده و خرد شده
- 1/2 فنجان پنیر پارمسان (رنده شده یا تکه تکه شده)
- 4 فنجان اسپاگتی (یا linguini، پخته شده و خدمت گرم)
چگونه آن را بسازیم
در یک اجاق آهسته، گوجه فرنگی را با رب گوجه فرنگی، سیر، نمک، ریحان، پونه، اگر استفاده کنید، با استفاده از نمک فلفل، فلفل سیاه و فلفل قرمز خرد شده ترکیب کنید. روی حرارت کم و 4 تا 5 ساعت آن را بشویید.
کنترل دماسنج آهسته را به مقدار زیاد و در جعفری و میگو پخته کنید. برای مدت حدود 10 دقیقه روی حرارت بالا قرار دهید و روی حرارت بالا بگذارید.
غذای ماست و سس مینارا را با اسپاگتی گرم و یا پاستا موی فرشته ای سرو کنید.
پوره ها را با پنیر پارمسان بپزید و در کنار میز پارمیسان فوق العاده باشید.
خدمت 4
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
میگو ترشی با خیار جنوبی با دلفریب تازه
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 509 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 236 میلی گرم |
| سدیم | 1،715 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 69 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 48 گرم |