خانواده من هیچ چیز بهتر از ایتالیایی، سس قرمز y، پاستای پاستای پخته شده در شب سرد نیست. من عاشق چطوری میتونم با هم کنار بیام این نوعی مانند لازانیا بدون ساختار است. شما می توانید از هر سس گوشت (یا حتی سس گوجه فرنگی گیاهی) به جای بولونیس استفاده کنید. فقط یک سالاد سبز ساده را انتخاب کنید و خوب است که بروید. یا اگر شما در درب عجله دارید و می خواهید این را روی میز با سبزیجات بگذارید تا آن را به عنوان یک وعده غذایی کامل احساس کنید، آن را روی چند کیفیت ظریف مثل یخ زده مانند سبزی های طبیعی تزی، کلم گل کلم با لوبیا سبز، یا سبزیجات ریشه پخته شده با هویج.
شما می توانید rigatoni، ziti، penne، هر آنچه که برای ماکارونی می خواهید استفاده کنید - اجازه دهید بچه شما شکل را انتخاب کند! بچه ها نیز می توانند مواد تشکیل دهنده را اندازه گیری کنند، و بچه های کوچکتر می توانند موتزارلا را رنده کنند. اگر بخواهید یک ضربه بزنید، برخی از دانه های فلفل قرمز را اضافه کنید.
شما می توانید این ظرف را در صبح یا حتی شب قبل جمع آوری کنید و آن را در یخچال نگه دارید، سپس قبل از خدمت بسوزانید.
آنچه شما نیاز دارید
- پوند پنجه کوتاه پاستا لوله ای خشک شده خشک شده
- 1½ فنجان ریکوتا
- 1 قاشق چای خوری پونه کوهی
- ½ قاشق چای خوری ریحان خشک
- نمک و فلفل زمستانه به سلیقه
- 2 فنجان سس بولونیایی، خریداری شده یا خانگی
- پنیر پنیر موتزارلا رنده شده
چگونه آن را بسازیم
- کوره را به دمای 350 درجه فارنهایت برسانید.
- پاستا را در یک گلدان بزرگ از آب شور با توجه به بسته بندی بسته بندی کنید.
- در حالی که پاستا پخت و پز مخلوط با هم ریکوتا، ارگانیک، ریحان، نمک و فلفل در یک کاسه متوسط است.
- پاستا را از بین ببرید و آن را به گلدان ببرید. سس Bolognese اضافه کنید و ترکیب کنید تا ترکیب کنید. پاستا را به یک ظرف پخت دونفره 2 کوار انتقال دهید. قاشق غذا خوری مخلوط ریکوتا در بالای ماکارونی، کمی آن را به پاستا اضافه کنید. با موتزارلا رنده شده بالا را بپوشانید.
- پاستوریزه را در حدود 30 دقیقه بپز تا همه چیز داغ شود و پنیر ذوب شود و قهوه ای طلایی باشد. خدمت گرم
اگر شما به دنبال یک سس ماکارونی دوستدار گیاهخواری هستید، این سس گوجه فرنگی کادویی را برای دستور العمل پاستا یا کاله Pesto امتحان کنید. برای یک گزینه بدون گلوتن، سعی کنید این Penne تابستان گلوتن با گوجه فرنگی و ریحان .
همچنین در این دستور العمل های خوشمزه خوشمزه از دست ندهید: 8 دستور العمل پاستوریزه های تابستانی ، پاستا با ادامام، نعناع و ریحان پاستو ، ماکارونی میگو و ساده ترین گوجه فرنگی، ذرت، ریحان و پیتزا سالاد مزاراریا . و برای دستور العمل های آسان تر که شامل لایه های پنیری هستند، سعی کنید این اسپیرول تازه راویولی لازانیا و سه پنیر Butternut و قارچ Lasagna .
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 598 |
| چربی کل | 26 گرم |
| چربی های اشباع شده | 15 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 88 میلی گرم |
| سدیم | 1111 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 58 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 32 گرم |