Weeknights مشغول هستند! هرچند شما هنوز هم باید شام بخورید، پس چرا خوب نیست؟ این دستور العمل های شام سریع و آسان برای تمام خانواده به شما کمک خواهد کرد که یک شام دلپذیر، خوشمزه و مغذی را در برنامه شلوغ هر شب در برنامه غذایی خود قرار دهید. هر دستور العمل موجود در اینجا می تواند در 30 دقیقه یا کمتر ساخته شود.
01 از 20
تنباکوعکس Shenghung لین / گتی عکس این دستور العمل آسان و خوشمزه برای تون کوراراآرا آماده است تا در حدود 20 دقیقه بخوابد، شروع به کار کند. همچنین از مواد تشکیل دهنده ای که احتمالا در صندوق ، یخچال و فریزر خود استفاده می کنید، استفاده می شود، بنابراین انتخاب بسیار خوبی است که شما باید در آخرین لحظه با یک شام ناهار بجنگید.
02 از 20
سریع میگو اسکامپیلاوری پترسون / وتا / گتی ایماژ مهمانان تعجب آور در حال رانندگی هستند؟ شما خوشحال خواهید شد که این دستورالعمل ساده و ظریف را برای Scampi میگو سریع در دست دارید. به اندازه کافی برای تفریح به اندازه کافی نیاز دارد، فقط حدود 10 دقیقه طول می کشد تا آماده شود و باعث ایجاد افسانه ای شگفت انگیز بر روی برنج داغ شده می شود.
03 از 20
گوشت خوک و فلفلmilanfoto / E + / Getty Images این شام ساده و شام یک ظاهر دلپذیر را فراهم می کند که خانواده شما را به فکر شما برای ساعت ها پخته می کند. ایده آل برای یک هفته شلوغ، شما می توانید این دستور العمل خوک را با برنج گرم و یا پاستا و سالاد سبز برای یک وعده غذایی صحیح خدمت کنید.
04 از 20
مرغ نارنجی ترشی فرایبراون مک دونالد / DigitalVision / Getty Images عجله برای شام در nightlies؟ از بین بردن چینی ها بریزید و این مرغ ساده و سرخ شده را که با طعم و رنگ بسته بندی شده است، طبخ کنید. شام بر روی میز در 20 دقیقه خواهد بود. غذا را با یک برش کامل به مدت یک هفته بپزید.
05 از 20
پاستا لیمو با آجیل کاج و بروکلیگریس کلمنین / گتی ایماژ سبزیجات دوستانه، خوشمزه و مغذی، این دستور العمل سریع و آسان پاستا موجب شام خوشی در طول هفته می شود. لیمو عطریات را به این ظرف ماکارونی اضافه می کند که مطمئن است برای تبدیل شدن به یک اساسی در یک شب شلوغ زمانی که شما می خواهید برای پر کردن، اما فقط به عنوان آشپزی احساس نمی کند.
06 از 20
فایده های گوشت گاو سریع بالاRainmax / Getty Images زمان فاجیتا بهترین زمان روز است! هنگامی که شما زمان کباب کردن را نداشته اید، این کاسه تگزاس Mex را روی اجاق کباب کنید. نوارهای گوشت گاو، پیاز، فلفل و ترتیلها با غذاهای مورد علاقه خودتان که برای مغازه ها خریداری شده اند، برای غذا خوردن و خوردن غذای خوابیده و لذت بخش برای یک هفته به ارمغان می آورند.
07 از 20
قارچ گیاهی Risottoalle12 / E + / Getty Images قارچ عطر و طعم غنی و شاداب را برای این غذای برنج ایتالیایی که دوستدار گیاهی است، اضافه می کند . برنج Arborio ترکیبی از شیلات، قارچ پریچینی، شراب سفید، کرم و مقدار زیادی پنیر پارمسان یا رومانو برای یک شام ناهارخوری غنی، محرک و بدون گوشتی است که به اندازه کافی برای خدمت به مهمانان است.
08 از 20
ران مرغ خردل عسلFoodcollection / Getty Images دهان آبیاری عسل خردل مرغ ران آماده در کمتر از 30 دقیقه و بسته بندی تن از عطر و طعم. مرغ به نوارها برش داده شده و در یک سس خردل عسلی غنی و لازانیا همراه با سبزیجات برای شام سالم، معطر و خوشمزه تجدید می کنند. خانواده شما این دستور العمل مرغ ساده را در مورد کاسکوس، برنج قهوه ای یا ماکارونی خدمت می کنند.
09 از 20
ساندویچ مونت کریستوپل پاپلیس / Photolibrary / گتی ایماژ ساندویچ مونت کریستو درمان واقعی هفته نویسی است. این ساندویچ ها با گوشت گوساله و دو نوع پنیر ساخته می شوند و در مخلوط غلات مخلوط می شوند و قبل از کبابی به کمال ترد می پردازند.
10 از 20
ترشی شیرین و ترش استارSorendls / E + / Getty Images استیک نوار را با سبزیجات در یک سس طعم دهنده و سیراب شده سرخ کنید و این شام هفتگی نوشیدنی و خوشمزه را تهیه کنید که فقط 30 دقیقه طول می کشد. همچنین میتوانید از این دستورالعمل ساده و رضایتبخش استفاده کنید.
11 از 20
دستور العمل آسان Enchiladaswww.pineappleandcoconut.com / گتی ایماژ پخته شده، پر از enchiladas cousy یک ظرف دوست داشتنی است، اینکه آیا شما در هفته ای یک بار از خانواده خود غذا می خورید یا به یک مهمانی لحظه ای دعوت می شوید. شما می توانید آنها را تنها با پنیر آماده کنید یا گوشت یا مرغ را برای گوشت خواران در جدول اضافه کنید. در هر صورت، آنها ساده می توانند در حدود 10 دقیقه تخت قرار داده شوند.
12 از 20
دستور العمل ماهی Provencal ماهی آسانتجسم میخواهید در شبهای شبانه سالم غذا بخورید، وقتی که عجله دارید تا شام را روی میز ببرید؟ شما می توانید این غذا، خوشمزه دستور غذای سبک پروانکل را فقط در 30 دقیقه ایجاد کنید. فلفل قرمز، زیتون و گوجه فرنگی به این شام ماهی، که برای خدمت به خانواده و یا برای شام صمیمانه تر است، به طعم شیرین تبدیل می شود.
13 از 20
پخته زیتیریتا ماس Ziti پخته شده یکی از آن دستور العمل های فوق العاده آسان است که شما به راحتی می توانید آن را تغییر دهید، با توجه به خلق و خوی شما، سلیقه خانواده شما و یا مواد تشکیل دهنده ای که در دست دارید. آن را به روش گیاهی، همانطور که این دستورالعمل شرح داده شده است، یا آن را با اضافه کردن گوشت گاو زمین برشته شده و یا مرغ بو داده به این ظرف پاستای آسان سازگار است .
14 از 20
پاستا پاستاتوماس بارویک / گتی ایماژ سس پاستو خریداری شده باعث می شود این غذای ایتالیایی 3 عنصر شام یک ضربه محکم و ناگهانی ایجاد شود. این دستور غذای هفته ماکارونی یک غذای اصلی گیاهخواری را ایجاد می کند، یا می توانید سینه مرغ تازه و گوجه فرنگی خرد شده را اضافه کنید.
15 از 20
سالاد مرغ پیتزای سیبلیندا لارسن در اینجا یک راه عالی برای استفاده از مرغ پخته شده باقی مانده است تا سالاد غذای اصلی خوشمزه را که برای شام به اندازه کافی قشنگ است تهیه کنید. مرغ رقص ترکیبی از پشته های تند، سیب زمینی سرخ کرده و یک پودر خردل عسلی خامه ای برای غذای ظریف بدون پخت .
16 از 20
دستور العمل گوشت خوک اسپاگتیلیندا لارسن شام هفتگی نتوانست ساده تر از این غذای دلپذیر و رضایت بخش باشد. سس اسپاگتی خریداری شده و گوشت گاو زمین، راز این شام یک شبه فوق العاده ساده، غنی و شیک است که می تواند به سرعت در آخرین لحظه ساخته شود.
17 از 20
ترکیه مورانیلیندا لارسن با استفاده از فروشگاه سس الفردو و بوقلمون یا مرغ پخته شده برای خرید این دستور غذای آسان در هفته، از آن استفاده کنید. بوقلمون یا مرغ کرمی بر روی کیک های انگلیسی تند ریخته شده، تحت گوشتی قهوه ای شده و با پنیر و گیاهان به مدت یک هفته غذا سریع و رضایت بخش می گذارند.
18 از 20
30 دقیقه گوشت گاو چیلیدیانا راتتی بله، شما فقط می توانید یک شام خانگی شیک خانگی خوشمزه را فقط در 30 دقیقه ایجاد کنید. آن را با برنج پخته داغ، ترتیلهای گرم و یا چیپس طرقه شلاق برای یک شام ناهارخوری که آن را برای احزاب یا روز بازی نیز مناسب است، تحویل دهید .
19 از 20
کسادیا مرغJuanmonino / Getty Images آیا می خواهید یک راه دیگر برای استفاده از مرغ باقی مانده در یخچال خود داشته باشید؟ سعی کنید این عزیزان ساده و سریع را داشته باشید. با استفاده از چهار عنصر، این دستور غذای Tex-Mex را نمی توان آسان تر کرد.
20 از 20
کلاسیک Fetuccine Alfredoکارل ترومبلی / StockFood خلاق / گتی ایماژ Fettucine Alfredo کرمی و پیشرفته، آسان و سریع برای شام یک شبه شب، هنگامی که شما واقعا عجله است. این که آیا شما صرفا غذا می خورید و یا خدمت به خانواده می کنید یا می خواهید مهمان های افتادن را تحت تأثیر قرار دهید، می توانید این دستور العمل زیبا را در 20 دقیقه بکشید و زمانی که خدمت می کنید، خوشمزه تر می شود.