این دستورالعمل برای یک پیکادیلو سنتی کوبایی است که با گوشت گاو زمین ساخته شده و به عنوان پیکادیلو سانتیگوئرو شناخته می شود.
پیکادیلو یک هش کوبایی است که با گوشت زمین (گوشت گاو یا گوشت خوک یا هر دو)، زیتون، پیاز ساخته شده و در این دستور غذا سیب زمینی استفاده می شود.
نام پیکادیلو از اصطلاح اسپانیایی اسپانیایی می آید که به معنی زدن به قطعات کوچک است. Picadillo در سراسر فرهنگ های لاتین با تغییرات رایج است.
شما می توانید آن را با برنج خدمت کنید و یا آن را به عنوان پر کردن برای empanadas و papas rellenas استفاده کنید .
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند زمین گوشت گاو
- 1 قاشق چایخوری پونه
- 1 قاشق چای خوری زیره سبز
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون برای سویتینگ
- 1 متوسط پیاز سفید (ریز خرد شده)
- 1 فلفل سبز کوچک (ریز خرد شده)
- 4 میخک سیر (منگنز)
- 1/2 فنجان گوشت گاو
- 3/4 فنجان سس گوجه فرنگی
- 2 سیب زمینی کوچک (پوست کنده و کشته شده)
- 8 تا 10 زیتون سبز (خالدار)
چگونه آن را بسازیم
- در مخلوطی از مخلوط کاسه، گوشت گاو، پونه، زیره، نمک و فلفل را ترکیب کنید.
- در یک تابه بخورید 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون (یا بیشتر در صورت لزوم). سوپ، فلفل سبز و سیر را تا نرم کنید.
- مخلوط گوشت گاو، گوشت گاو و سس گوجه فرنگی را اضافه کنید. روی حرارت دادن و حرارت دادن به مدت 15 دقیقه حرارت داده شود.
- سیب زمینی سرخ شده را اضافه کنید. 15 دقیقه دیگر را بپوشانید و یا آن را بپزید تا زمانی که سیب زمینی انجام شود.
- پوشش را بردارید زیتون را اضافه کنید و 15 دقیقه آنرا بپاشید یا تا زمانی که مایع کاملا تبخیر شود، اما گوشت هنوز مرطوب است.
- پیتادیلو گرم را با برنج یا خنک بگذارید و به عنوان یک پر کردن برای اسپاناداها و پاپاس ها استفاده کنید .
شما همچنین می توانید
- دستور العمل پیکادیلو مکزیکی : در این نسخه از picadillo، کشمش، jalapenos و شکر قهوه ای شناخته شده به عنوان pyloncillo به بقیه مواد تشکیل دهنده اضافه شده است.
- گوشت خوک اسپانیایی گوشت خوک پیکادیلو : مکعب گوشت خوک در یک مخلوط تند پاپریکا، سیر و شراب سفید شبیه به یک شبه آب پز می شود. سپس گوشت خوک به سرعت سرخ شده و با نان و / یا سیب زمینی سرخ شده سرو می شود.
دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
---|---|
کالری | 306 |
چربی کل | 12 گرم |
چربی های اشباع شده | 4 گرم |
چربی غیر اشباع | 6 گرم |
کلسترول | 67 میلی گرم |
سدیم | 214 میلی گرم |
کربوهیدرات ها | 25 گرم |
فیبر رژیمی | 3 گرم |
پروتئین | 26 گرم |