در اینجا یک روش آسان برای پخت مکعب های استیک است. استیک مکعب بخشی از قسمت بالای یا پایین است که با استفاده از یک ماشین خاص اجرا می شود. نوشابه مکعب را بیش از حد نکنید! این امر برای یک وعده غذایی سریع و آسان برای کل خانواده ایجاد می کند.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 گوشت گاو مکعب استیک
- نمک و فلفل برای چشیدن
- سس Worcestershire ، به سلیقه
چگونه آن را بسازیم
- اسپری یک ظرف پخت را با پم و یا اسپری پخت و پز مورد علاقه خود را.
- قطعات استیک کوب را پرتاب کنید و آن را با نمک، فلفل و سس Worcestershire بخورید.
- در یک اجاق گاز 375 F قرار دهید.
- بعد از 15 دقیقه، قطعات را مجددا چرخانده و اجازه دهیم 15 دقیقه دیگر بشویم.
دیگر دستور العمل شام گوشت گاو شما را دوست دارم
- 3 مواد غذایی گوشت گاو کباب شده
- خورش گوشت پاییز
- گوشت گاو پخته شده پخته شده
- رشته های کوتاه پخته شده با سبزیجات
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 61 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 25 میلی گرم |
| سدیم | 94 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 0 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 8 گرم |