کل خانواده با این طعم و مزه صبحانه استیک پاستا خوشحال خواهد شد. استیک به آرامی پخته شده با مخلوطی از دو نوع سوپ فلفل و مخلوط سوپ پیاز خشک، و آن را ظرف آسان برای جمع آوری. این ظرف مناسب برای رفع سقوط سرد یا زمستان است. فقط همه چیز را با هم در گلدان کوهی پرتاب کنید، دکمه شروع را فشار دهید، و در مورد روز خود بروید. اجرای دستور کارها، انجام برخی کارها، بازی کردن با بچه ها، یا به سادگی عقب نشینی و استراحت.
دستور غذا برای یک استیک گرد یا برنج لندن که تقریبا بی نظیر است با عطر و طعم خوب است. یکی دیگر از گزینه های مناسب برای این دستور غذا، استیک استریل 7 یا استیک چاک است. این یک برش چاق تر است، اما در پخت آهسته بسیار منصفانه است. اگر شما به دنبال یک استیک ذوب در دهان خود، یک استیک چاک را انتخاب کنید و یک ساعت یا دو بار به زمان پخت اضافه کنید.
شما می توانید با اضافه کردن برخی از سبزیجات به همراه گوشت گاو، می توانید استیک و سس را یک وعده غذایی کامل کنید. یک فنجان یا دو هویج بچه و یک کرفس را به گلدان اضافه کنید، یا چند سیب زمینی را اضافه کنید، به قطعات کوچک 2 اینچ اضافه کنید. به جای سوپ گوجه فرنگی، یک کیک اضافی از سوپ قارچ یا سوپ قارچ طلایی اضافه کنید.
استیک برش خورده را با سس آن بر روی سیب زمینی سرخ شده ، پودر و یا برنج خدمت کنید. لوبیای سبز سرخ کرده ، بروکلی یا سبزیجات مورد علاقه خود را برای یک شام خانوادگی رضایت بخش اضافه کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه
- 1/2 قاشق چای خوری پاپریکا شیرین
- 1 1/2 پوند لندن نوشیدنی یا استیک گرد
- 1 قاشق غذا خوری (6 اونس)
- 1 (10 3/4 اونس) می تواند کرم سوپ قارچ باشد
- 1 (10 3/4 اونس) می تواند سوپ گوجه فرنگی باشد
- سوپ پیاز 1 (1 اونس) مخلوط (خشک، مانند اسرار دستور العمل لیپتون)
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه کوچک، آرد، فلفل سیاه و پاپریا را ترکیب کنید؛ استیک را در همه طرف با مخلوط بخورید. استیک را در ظرف گلدان بگذارید.
- در یک کاسه، قارچ های خشک شده، کرم سوپ قارچ، سوپ گوجه فرنگی و مخلوط سوپ پیاز را ترکیب کنید. خوب مخلوط کنید و مخلوط را روی گوشت بریزید.
- ظرف را بپوشانید و حدود 6 تا 7 ساعت آن را طبخ کنید و یا برای 3 1/2 ساعت آن را بپزید.
- قاشق را کمی خرد کنید.
نکات
در حالی که دستور غذای آن را نمی خواند، قهوه ای گوشت گاو می تواند تا حد زیادی طعم، رنگ و بافت ظروف را بهبود بخشد. اگر زمان داشته باشید، گوشت گاو را بخورید و سپس آن را در یک قوطی کاهو بخورید تا در حدود 1/1 قاشق غذاخوری روغن نباتی بیش از حد گرم شود.
اگر سس آبي شود، مايعات را پمپاژ مي کند و آنها را در يک کاسه بر روي کف پز قرار مي دهند. حرارت را تا حد متوسط کاهش دهید و آن را طبخ کنید تا مایعات کاهش یابد و طعم دهنده ها متمرکز شوند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 507 |
| چربی کل | 14 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 104 میلی گرم |
| سدیم | 753 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 48 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 47 گرم |