این صدف های سرخ شده خرد شده و عمیق به کمال سرخ شده است. با سس تارتار یا سس کوکتل سرو کنید ، یا در یک po'boy oyster potatoes استفاده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان صدف (کاملا خشک و خشک شده)
- 1 فنجان آرد
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1 قاشق چای خوری پاپریکا
- 2 عدد تخم مرغ
- 2 قاشق غذا خوری آب
- 1 فنجان خشک پودر خشک
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه، آرد، نمک و پاپریک را ترکیب کنید.
- در یک کاسه دیگر تخم مرغ را با آب بشویید.
- کاسه نان را در یک کاسه سوم قرار دهید.
- صدف ها را در مخلوط آرد بشویید، سپس در تخم مرغ فرو بریزید، سپس با خرده خرده نان خشک خیس کنید.
- سرخ کردن در روغن داغ در حدود 370 درجه تا خنثی قهوه ای، حدود 2 دقیقه.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 185 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 69 میلی گرم |
| سدیم | 398 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 25 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |