کیک خرچنگ خوشمزه است، برای شروع، اما کباب کردن آنها طعم را افزایش می دهد. این یک دستور غذای واقعا تمیز و خوب روغن زیتون نیاز به این را دارد، اما این دستور غذا تبدیل به یک مورد سریع خواهد شد!
آنچه شما نیاز دارید
- 2 6 اونس / 170 گرم گوشت خرچنگ قوطی، تخلیه شده است
- 3/4 فنجان / 180 میلی لیتر شیرینی پانکو
- 1 پیاز کوچک، ریز خرد شده
- 1 تخم مرغ، به آرامی ضرب و شتم
- 2 میخک سیر، منگنز
- 3 قاشق غذاخوری / 45 میلی لیتر
- خامه ترش یا ماست یونانی
- 1 قاشق غذاخوری / 15 میلی لیتر جعفری تخت، ریز خرد شده
- 1 قاشق چایخوری / 5 میلی لیتر سس گرم
- 1 قاشق چای خوری / 5 میلی لیتر نمک
- 1/2 قاشق چای خوری / 2.5 میلی لیتر فلفل سیاه
چگونه آن را بسازیم
خرچنگ را با مواد باقیمانده ترکیب کنید در یک کاسه مخلوطی از محیط. شکل مخلوط خرچنگ را به 4-5 پنجه. محل را در یک ظرف کوچک قرار دهید، حداقل یک ساعت قبل از کباب کردن کباب بزنید و آن را سرد کنید. این باعث می شود که پنات ها شکل خود را حفظ کنند و بر روی کوره سقوط نکنند، زیرا آنها تمایل به بلافاصله پس از دستکاری اولیه نرمال هستند.
کوره پیش گرم برای گرما متوسط. پیتز را بر روی گریل کمی روغن زده قرار دهید.
برای 10 دقیقه کوک کنید، یک بار بچرخید از گرما خارج شوید و بلافاصله با شیرینی های مورد علاقه خود خدمت کنید. این پاتیل ها به تنهایی یا در سالادها، ساندویچ ها و ملافه ها سرو می شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 277 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 294 میلی گرم |
| سدیم | 1،391 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 17 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 29 گرم |