این سالاد ماکارونی ممکن است با خرچنگ، میگو، خرچنگ یا ترکیبی از صدف های خرمالو ساخته شود. میگو مخلوط و یا تقلید crabmeat خوب کار می کنند.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 فنجان ماکارونی مارمالاد یا پوسته پخته شده و خشک شده (یا هر ترجیحی)
- 1 فنجان نخود فرنگی یخ زده (یخ زده)
- 1/2 فنجان فلفل سبز خرد شده
- 2 فنجان پنیر خرد شده (چدور یا مخلوط)
- 1/2 فنجان پیاز ریز خرد شده
- فلفل قرمز شیرین 1/2 فنجان خرد شده
- 1/2 فنجان هویج ریز ریز شده (ممکن است حذف شود)
- 2 فنجان تقلید crabmeat shredded، یا ترکیبی از crabmeat و میگو کوچک
- 2 فنجان رشته فرنگی یا پودر فلفل قرمز (بطری)
- 2 فنجان نصف گوجه فرنگی گیلاس
- 1/2 فنجان پنیر پارمسان (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
- پاستا کوک تا زمان انجام، اما نوشیدنی نباشد. سرد در آب سرد؛ تخلیه خوب
- در یک کاسه بزرگ همه ترکیبات را به جز گوجه فرنگی و پنیر پارمسان ترکیب کنید. رقیق به آرامی، اما کاملا مخلوط.
- سالاد را برای 3 تا 4 ساعت سرد کنید. اگر بافت خشک است اضافه کردن پانسمان بیشتر، بالا با گوجه فرنگی و پنیر پارمسان.
یادداشت ها: این یک سالاد ماکارونی خامه ای است، اما ما آن را ترجیح می دهیم که دارای سس های چرب باشد.
شما همچنین می توانید میگوی کوچک یخ زده را جایگزین کنید (مطمئن شوید که آنها باز شده و روی حوله های کاغذی خالی شده اند یا سالاد آبدار است.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
سالاد ماکارونی صدف 30 دقیقه ای
سالاد ماکارونی و کت و شلوار با لعاب سیر لیمو
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 548 |
| چربی کل | 17 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 57 میلی گرم |
| سدیم | 420 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 72 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 27 گرم |