از دست دادن آب بدن برای بیش از چیپس میوه و گوشت گاو مفید است. سبزیجات خشک سبب می شود مقادیر زیادی از چوب پنبه را به راحتی به حالت مفید بازگردانده شوند. گاهی اوقات آنها حتی بهبود می یابند، زیرا طعم می تواند در طول فرایند خشک شدن تشدید شود.
این دستور العمل سوپ از کتاب آشپزی نهایی Dehydrator توسط Tammy Gangloff، Steven Gangloff و September Ferguson ماهیت سبزیجات تابستانی را در هر زمانی از سال دریافت می کند. علاوه بر این از سبزیجات دست ساز شده خانگی ، عطر و طعم را تقویت می کند، یا از بویلون تجاری استفاده می شود. این سوپ می تواند یک هدیه جذاب و متفکرانه از آشپزخانه را در یک کاسه شیشه ای به شکل کاسه ای قرار دهد. سخت ترین قسمت، کمبود آب را در پیش رو دارد، و این عمدتا غیر فعال است. توجه داشته باشید که ممکن است لازم باشد بسیاری از سبزیجات قبل از کمبود آب برای حذف آنزیم هایی که می توانند رنگ و طعم را از بین ببرند، باید از بین بروند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان سیب زمینی قطعه خشک شده
- 1/4 فنجان پیاز خرد شده
- 1/2 فنجان پیاز سبز خرد شده
- 1/2 فنجان
- گوجه فرنگی های خرد شده
- 1/2 فنجان
- کبابی تابستانی خشک شده
- 1/2 فنجان
- هویج برش خورده خشک شده
- 1/2 فنجان قارچ خوراکی خرد شده
- 1/2 فنجان کلم ریز خرد شده
- 1/4 فنجان
- سبزیجات خشک شده
چگونه آن را بسازیم
- لایه مواد کم آب در یک قوطی کیس 1 قوطی به ترتیب ذکر شده است. جارو باید به بالا پر شود، و این به اندازه کافی مناسب است که اجزای کمپوست را فشار دهیم تا همه آنها را مناسب سازیم.
- برای تهیه سوپ، مخلوط سوپ را با 16 فنجان آب در یک ظرف بزرگ ترکیب کنید، آن را به جوش آورده، حرارت را به پایین بسوزانید و بجوشانید تا سبزیجات منعکس شوند و سوپ در حدود 3 ساعت ضخیم شود. یا ترکیبی از مخلوط سوپ و آب را در یک اجاق گاز آهسته و کم کم در مدت 6 ساعت بخورید.
اگر به عنوان یک هدیه دادن، یک کارت هدیه را بر روی گردن شیشه قرار دهید، با نام سوپ و جهت بالا.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 23 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 20 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 5 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |