این صبحانه شبانه روزانه (یا برف و عصر) نوعی غذای مرکب پر از عطر و طعم، با تخم مرغ، نان، سوسیس، پنیر و ادویه است. این دستور غذای کامل تخم مرغ برای تعطیلات و یا صبحانه صبحانه است.
یکی از چیزهایی که باعث می شود این نوعی نعلبکی و سایر غذاهای دریایی مشابه برای تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات شلوغ باشد، این است که شب قبل آماده است. همه شما باید صبح بخیر، آن را از یخچال و فریزر جدا کنید، بگذارید آن را کمی گرم کنید و سپس آن را به یک اجاق برقی گرم کنید. آن را همراه با خربزه تازه و یا خربزه یا انگور یا یک ترکیب کمپوت میوه ای گرم کنید . گوجه فرنگی های بریده شده به خوبی با ظروف تخم مرغ نیز به خوبی قرار می گیرند.
ظرف نیز کاملا چند منظوره است. احساس رایگان برای جایگزین کردن کالاهای خردهفروش زمین با سوسیس بوقلمون و یا سوسیس قطعه قطعه شده سوسیس، و یا جایگزین سوسیس با بیکن پخته شده و سیب زمینی و یا نخود فرنگی شده. یا جای نان برش داده شده را با بیسکویت کره شکسته شده و یا به طور جزئی فرو بریزید.
همچنین به خصوص اگر شما آن را برای یک غذای یخبندان یا ناهار بخورید، علاوه بر خوب بودن در غذای فلفل، علاوه بر غذای خوشمزه اسپرسو یا کلم بروکلی نیز خرد شده است. یا سوپ 4 تا 6 اونس قارچ بریده شده در مقدار کمی کره و اضافه کردن آنها به مخلوط تخم مرغ.
اگر از طعم های Tex-Mex لذت می برید، یک فنجان 4 اونس از فلفل خرد شده خرد شده خرد شده یا 1/2 فنجان فلفل دلمه ای ریز خرد شده همراه با یک فنجان پیاز ریز خرد شده اضافه کنید. از یک ترکیب مکزیکی از پنیر یا بخشی از پنیر فلفل استفاده کنید به جای چدور، و چند قاشق چای خوری پودر چیلی یا چاشنی طاو را اضافه کنید . این ترکیب عالی با سسس گوجه فرنگی تازه یا خریداری شده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 7 برش
- نان سفید (از بین بردن پوسته یا استفاده از نان ایتالیایی)
- 1 قاشق غذاخوری کره، نرم شده
- 1 پوند
- سوسیس سرخ کرده
- 4 فنجان پنیر چدار گشنیز
- 6 تخم مرغ بزرگ
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1 قاشق چای خوری خشک
- 2 فنجان
- نیم و نیم (یا شیر )
چگونه آن را بسازیم
- هر تکه نان را به آرامی روغن بزنید و سپس نصف آن را برش دهید. تکه های نان را در یک پانل پخت 9 تا 13 با 2 اینچ مرتب کنید.
- در یک کاسه بزرگ و یا پودر سوئیت، سوسیس را قهوه ای کنید. برای شکستن آن از یک گوجهفرنگی یا قاشق استفاده کنید. از بین بردن و پا کردن با حوله های کاغذی. سوسیس را روی نان بپاشید. سوسیس را با پنیر خرد شده بالا ببرید.
- در یک کاسه مخلوط، تخم مرغ، نمک، خردل خشک و شیر را با هم مخلوط کنید. مخلوط تخم مرغ را روی نان، سوسیس و پنیر بگذارید. تابه را با فویل تکان دهید و یک شام را در یخچال نگه دارید.
- فلفل دلمه ای را از یخچال خارج کنید و آنرا حدود 20 دقیقه در دمای اتاق نگه دارید.
- ته ته ته ته ته ته 350 درجه فارنهایت
- فویل را از پانل بردارید و ظرف 45 دقیقه را بپاشید و یا آن را به دور از لبه ها ببلعد بکشید و به صورت قهوه ای در بالای آن قرار دهید. ممکن است کمی طول بکشد اگر هنوز کاملا سرد است. چاقوی کره ای که در مرکز قرار گرفته است، وقتی که انجام می شود، باید پاک شود.
- ظرف غذای صبحانه را به یک قفسه بریزید و از 15 تا 20 دقیقه قبل از خدمت بگذارید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 769 |
| چربی کل | 62 گرم |
| چربی های اشباع شده | 33 گرم |
| چربی غیر اشباع | 20 گرم |
| کلسترول | 288 میلی گرم |
| سدیم | 1،263 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 40 گرم |