این دستور غذاهای خرچنگ پر شده قارچ یک دسته بزرگ از 3 دهن را تشکیل می دهد و برای یک مهمانی یا رویداد بزرگتر آسان است. در این نان پرکننده نان وجود ندارد، فقط سیب زمینی سرخ کرده، سس مایونز و ادویه جات. این یک انتخاب بسیار عالی است اگر شما یا مهمانان سعی در رعایت رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته باشید.
ترکیبی از گوشت خرچنگ، سس مایونز و جعفری، پر کردن ساده و خوشمزه برای کلاه قارچ، شبیه به کیک خرچنگ در طعم می دهد.
قارچ ها را برای خدمت در یک ظرف شستشو، اجاق گاز آهسته یا ظرف شستشو نگهدارید. آنها یک مهمان افسانه ای برای جشن روزانه یا تعطیلات روز بازی می کنند. و یا آنها را برای خانواده خود را به عنوان یک میان وعده هر زمان از سال لذت ببرید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 ده کل کل قارچ
- 1 می تواند (7 1/2 اونس) crabmeat (تخلیه، غضروف حذف شده، لکه دار)
- 1 قاشق غذاخوری جعفری (ریز خرد شده)
- 1 قاشق غذاخوری pimiento (خرد شده)
- 1/4 قاشق چای خوری خشک
- 1/2 فنجان سس مایونز
- اختیاری: پنیر پارمزان پنیر رنده شده یا رنده شده
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به دمای 375 درجه فارنهایت (190 درجه سانتیگراد / گاز 5) حرارت دهید.
- یک تابه پخته شده با فویل خط. کره فویل را به آرامی.
- خوب قارچ را بشویید خشک و ساقه را با یک چاقوی تیز پاک کنید.
- کلم بروکلی، جعفری خرد شده و pimiento را ترکیب کنید.
- سس مایونز و خردل خشک را با هم مخلوط کنید. به آرامی آن را به مخلوط crabmeat هم بزنید.
- هر قاشق قارچ را با حدود 2 قاشق غذاخوری از مخلوط خرچنگ پر کنید. تابه پخت تهیه شده را ترتیب دهید.
- در صورت تمایل، قارچ ها را با پنیر پارمسان تفت داده یا رنده شده بالا ببرید.
- پخت در اجاق گاز پیش گرم برای حدود 10 دقیقه، یا تا گرم.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
قارچ پر شده با سوسیسی ایتالیایی
قارچ های شکم پر شده با تغییرات
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 28 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 6 میلی گرم |
| سدیم | 67 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 0 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |