فلفل سبز لوبیا همیشه یک مهمانی شکرگذاری در خانه من بود. اگر در هنگام برنامه ریزی غذا شکرگزاری از فضای بیرون بیرون بیایید، فقط می خواهید چند ظروف را آماده کنید (زمان بیشتری برای تمرکز بر تمام این دسرهای شکرگذاری تمرکز کنید)، سپس این فوق العاده آسان را امتحان کنید کیک کیک لوبیا سبز که می توانید قبل از وقت خود را در آشپزخانه تان بخورید.
این کاسه سبز آسانسور سبز باقلا سبز با استفاده از سوپ کنسرو شده و لوبیای سبز یخ زده، بنابراین آماده است تا در ظرف چند دقیقه یا چند دقیقه در آشپزخانه خود و یا آشپزخانه آهسته بخورید. این یک دستور غذای فانتزی نیست، اما همه کالاهای ضروری سبزیجات سبز لوبیای امریکایی را شامل می شود: لوبیا سبز، سوپ قارچ و پیاز سرخ شده فرانسوی.
توجه داشته باشید که سوپ قارچ معمولا سبزیجات نیست، بنابراین اگرچه این دستور العمل گیاهخواری است، اما گیاهخواری نیست، اما شما همچنین می توانید کرم Vegan خانگی خود را از سوپ قارچ برای استفاده در این دستورالعمل استفاده کنید، اگر به آن نیاز دارید که کاملا لبنی باشد. رایگان.
همچنین نگاه کنید به: دستور العمل بزرگ تربت شکرگزاری
به دنبال ایده های بیشتری هستید؟ برای تغییر چند تن از دستور العمل های غذای سنتی سبز لوبیای سرسبز برای سعی کنید - همه گیاهخواران، البته!
آنچه شما نیاز دارید
- 2 کیسه 10 اونس یخ زده لوبیا سبز
- 1. 14.8 اونس می تواند کرم سوپ قارچ باشد
- شیر 1/3 شیر یا شیر سویا
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری
- 1 2.8 اونس می تواند پیاز سرخ شده فرانسوی باشد
چگونه آن را بسازیم
- ابتدا، لوبیا سبز، کره سوپ قارچ و شیر یا شیر سویا را در گلدان کوهی و یا آهک آشپزی مخلوط کنید. با نمک و فلفل و نیمی از پیاز سرخ شده فرانسوی را بپزید.
- روی 5 تا 6 ساعت خنک نگه دارید و روی کمربند خود قرار دهید.
- درست قبل از خدمت با پیاز پیاز فرانسوی باقی مانده.
دستور العمل های فلفل سبز لوبیای سبزیجات بیشتری را امتحان کنید:
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 245 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 361 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 45 گرم |
| فیبر رژیمی | 9 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |