این سینه های مرغ با قارچ خوراکی، جوجه مرغ، شراب سفید سفید و کرم سنگین تهیه می شود. این یک دستور ساده است و یک خانواده تمام لذت خواهد برد. این مرغ با برنج یا ماکارونی و سالاد خوشمزه است.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 بی نهایت
- نیمه پستان مرغ
- تند نمک و فلفل
- 1/4 فنجان آرد همه منظوره
- 1/4 فنجان کره
- 1 قاشق غذاخوری پیاز ریز خرد شده
- 1/4 فنجان سفید شراب سفید
- 1/2 قاشق چای خوری خشک شده
- ترخون
- 1/4 فنجان
- سوپ مرغ
- 1/4 فنجان کرم سنگین
چگونه آن را بسازیم
- نصف پستان مرغ را با نمک و فلفل بپزید؛ ضایعات با آرد. آرد باقیمانده را کنار بگذارید
- در یک کاسه بزرگ، حرارت داده شده 3 قاشق غذاخوری کره با گرمای متوسط. مرغ قهوه ای در هر دو طرف، حذف مرغ؛ گرم نگهدار. پیاز را به اسفناج و سووت برای 1 دقیقه اضافه کنید.
- شراب را به اسکلت اضافه کنید حرارت را به بالا بالا ببرید و آن را طبخ کنید تا مایعات تقریبا تبخیر شوند و بگذارید بیت های قهوه ای را در پایین اسطوجه بشورند.
- کاهش گرما به حد متوسط؛ آرد ساکن را اضافه کنید، به یک رنده ضخیم تکان دهید. اضافه کردن قارچ ترخون و مرغ. مرغ را به اسفناج بازگردانید پوشش و طبخ تا زمانی که مناقصه، حدود 20 تا 25 دقیقه باشد. سینه های مرغ را به یک وعده ی گرم گرم کنید. کره باقی مانده و کرم سنگین را به اسکلت اضافه کنید. حرارت از طریق؛ پور سس ترخون خامه ای بیش از سینه های مرغ.
دستور العمل های مرتبط
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1369 |
| چربی کل | 83 گرم |
| چربی های اشباع شده | 27 گرم |
| چربی غیر اشباع | 32 گرم |
| کلسترول | 450 میلی گرم |
| سدیم | 692 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 11 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 133 گرم |