این یک دستور العمل مرغ ساده و ساده است که با برنج، مرغ پخته شده، قارچ ها و کیک نان ساخته شده است. مرغ و برنج خوشمزه را با سالاد بروکلی یا گوجه فرنگی تازه بریزید و یک وعده غذایی شگفت انگیز ببرید.
آنچه شما نیاز دارید
- 5 قاشق غذاخوری کره
- 3 قاشق غذاخوری آرد
- 2 فنجان جوجه مرغ
- 1 فنجان شیر
- نمک و فلفل
- 3 فنجان برنج پخته شده
- 3 فنجان مرغ سیب زمینی پخته شده
- 2 فنجان قارچ خوراکی را بریزید
- 1/2 فنجان بادام زمینی
- 1 شیشه (4 اونس) پیمینیو خرد شده، تخلیه شده است
- 1 فنجان خرده نان نرم
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به 350 درجه فارنهایت حرارت دهید
- ذوب شدن 3 قاشق غذاخوری کره با گرمای کم در یک کاناپه متوسط؛ آرد را با هم مخلوط کنید. کوک را با هم زدن به مدت 2 دقیقه.
- به تدریج سوپ مرغ و شیر را همراه با نمک و فلفل اضافه کنید.
- سس را کوک کنید، تا زمانی که ضخیم شود، به طور مداوم تکان دهید.
- کره یک ظرف پخت 2 قوطی.
- نصف برنج را در انتهای ظرف پخت آماده کنید. بالا نیمی از مرغ، نیمی از قارچ های بریده شده، نیمه از بادام ها و pimiento.
- نیمی از سس را روی لایه مرغ قرار دهید.
- تکرار لایه ها
- ذوب شدن 2 قاشق غذاخوری کره. ريزش با خرده نان.
- خرده نان کره ای را در بالای کاسه ای پودر کنید.
- 45 دقیقه در معرض هوای پیش گرم شده مرغ سرخ شده را پخت.
نظرات خوانندگان و پیشنهادات
"به دنبال چیزی متفاوت با مرغ باقی مانده بود، این یک ضربه بود. سس فوق العاده بود و آسان بود. از بروکلی تازه پخته شده استفاده کردم، به غیر از این که من دقیقا دنبال دستور غذا بودم. یکی از چیزهایی که واقعا دوستش داشتم این بود که از یک سوپ کنسرو شده، نمک خیلی زیاد است و من فقط فکر می کنم که هر نوع غذای مرکبات از غذای سس استفاده می کند. سعی کنید آن را بپوشید، مطمئن باشید که آن را دوست دارید. " DF
"این یک دستور العمل کاملا خوشمزه است که بارها و بارها انجام خواهم داد. تنها تغییری که من انجام دادم، استفاده از یک قاشق چای خوری از گرانول بویلون مرغ به جای نمک بود تا سس را طعم ثروتمندتر به ارمغان بیاورد. سس خیلی شگفت انگیز است می تواند استفاده از آن را به عنوان یک کرم خانگی از سوپ مرغ و اضافه کردن مرغ و ذرت و سیب زمینی برای ایجاد chowder از آن خوشمزه! BM "
"... فوق العاده بود و من در این آخر هفته شرکت داشتم و قصد دارم دوباره این نعلبکی را مجددا بگنجانم. بادام ها و پیمونو خیلی زیاد اضافه کرده اند، لطفا آنها را ترک نکنید وقتی دستور غذا را امتحان کنید." CI
بیشتر دستور العمل های مرغ کاسه
پخت مرغ با لوبیای سیاه و سالسا
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1373 |
| چربی کل | 52 گرم |
| چربی های اشباع شده | 19 گرم |
| چربی غیر اشباع | 21 گرم |
| کلسترول | 161 میلی گرم |
| سدیم | 1،328 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 164 گرم |
| فیبر رژیمی | 10 گرم |
| پروتئین | 60 گرم |