پنیرهای خام لذت شگفت انگیز هستند. بعضی از دستور العمل های پنیر خام نیاز به شبانه روز دارند، اما این دستور سریعتر و ساده تر برای استفاده از آجیل است تا پنیر خام خام و خام را فقط چند دقیقه (به علاوه زمان خیس کردن آن آجیل ها) با استفاده از آجیل macadamia. اگر شما نمی توانید آجیل macadamia را پیدا کنید، کاکائو نیز کار خواهد کرد، اما معمولا به عنوان "خام" واقعا حتی زمانی که آن را نمی فست فود نمی شود. این دستور العمل پنیر خام به عنوان یک کاسه برای کیک پیتزا خام، شیب برای سبزی تازه و یا در کنار یک سالاد خوب کار می کند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان آجیل کاج (خیس 2 ساعت)
- 2 فنجان آجیل macadamia (خیس 2 ساعت)
- 1 قاشق غذاخوری رزماری تازه (منجمد)
- 1 قاشق غذاخوری جعفری تازه (ریز)
- 1 قاشق چایخوری آویشن تازه
- 2 قاشق غذاخوری مخمر تغذیه
- 2 قاشق چای خوری سرکه سیب سرخ شده
- 1/2 قاشق چای خوری نمک دریایی (یا طعم)
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1/2 تا 3/4 فنجان آب (در صورت نیاز)
چگونه آن را بسازیم
آجیل خیس شده را از بین ببرید و بشویید و آنها را در یک پردازنده غذایی قرار دهید. فرایند با سرعت بالا برای 10 ثانیه.
مواد باقی مانده را اضافه کنید، به جز آب، و برای 10 ثانیه دیگر فرآیند کنید. در صورت لزوم، کمی به آب اضافه کنید تا سازگاری مناسب را برای هدف خود ایجاد کنید. به طور کلی، یک قوام مرطوب و کمی متشکل از ظاهر ریکوتا خوب است.
مانند کشف دستور العمل های غیر مجاز و خلاق خام وگان
در اینجا برخی از دستور العمل های خام وگان برای مرور از، از ساده به لذیذ:
- غذای خام برنجی گل کلم "
- شکلات خام خانگی
- دستور العمل آسان هویج وگن هومز
- سالاد خيار سالاد خيار پخته شده
- 7 ساندویچ وگان زیبا خالص را امتحان کنید
- بهترین و ساده ترین دستور غذاها دسر خام
- 9 دستورالعمل شکلات باور نکردنی خام
- کلاسیک آسان کالری خام مورد علاقه
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 231 |
| چربی کل | 23 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 99 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 5 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |