Pescatarian (گاهی اوقات "pescetarian" با e نامیده می شود) یک کلمه است که گاهی اوقات برای توصیف کسانی که از خوردن گوشت گوشت و حیوانات صرف نظر از ماهی ها اجتناب می کنند. به این معنا، یک کشاورز یا کسی که به دنبال راهی برای غذا خوردن است، یک رژیم گیاهخواری را با اضافه کردن ماهی و دیگر غذاهای دریایی مانند میگو، کلم، خرچنگ و خرچنگ نگه می دارد.
به عبارت دیگر، یک pescetarian (اسم) کسی است که ماهی می خورد اما استیک، مرغ، گوشت خوک یا هر نوع دیگری از گوشت را نمی خورد - فقط ماهی و غذاهای دریایی علاوه بر غذاهای گیاهی مانند لوبیا، سبزیجات، میوه ها، لبنیات و غلات و یک رژیم غذایی مناسب (رژیم غذایی) یک رژیم غذایی است که شامل ماهی، اما نه استیک، مرغ، گوشت خوک و یا هر نوع دیگری از گوشت است.
دلایل پیروزی پرستار
اگر چه این واژه به طور معمول استفاده نمی شود و یک pescatarian به طور فنی گیاهخواری نیست، بیشتر و بیشتر مردم این نوع رژیم را معمولا به دلائل سلامتی یا به عنوان یک مرحله ای برای یک رژیم غذایی کاملا گیاهی می پذیرند . دلایل اتخاذ شیوه ای برای غذا خوردن پسته چیست؟ طرفداران تقریبا همان انگیزه ها را به عنوان گیاهخواران کامل و حتی گیاهخواران اشاره می کنند : از دست دادن وزن و کاهش طول عمر، کاهش زیست محیطی و نگرانی های ظلم و ستمی. بعضی از افراد همچنین از رژیم pescatarian به دلایل مذهبی پیروی می کنند.
Pescetarians اغلب معتقدند مصرف متوسطی از ماهی ها و یا روغن های ماهی که دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند، برای سلامتی مطلوب ضروری است، اگرچه جایگزین های گیاهی مانند روغن های خوراکی و گوشت کتان وجود دارد.
Peccatarians همچنین ممکن است معتقد باشند که ماهی یک منبع ضروری پروتئین است، اما منابع گیاهی و حتی گیاهخواران، از جمله تخم مرغ، لبنیات کم چرب، لوبیا، عدس، آجیل و بیشتر، در دسترس نیستند.
نگران پروتئین کافی در یک رژیم گیاهخواری هستید؟ نمی شود راه های زیادی برای حفظ رژیم غذایی غنی از پروتئین بدون مصرف گوشت یا ماهی وجود دارد.
آیا Pescetarians به نظر گیاهی؟
نه یک pescatarian یک گیاهخواری و یا حتی یک نوع گیاه خواری نیست . سردرگمی زیادی در مورد آنچه که یک گیاهخواری است و نیست ، اما هیچ تعریف از اصطلاح تا به حال شامل ماهی و غذاهای دریایی نیست.
به 100٪ روشن، رژیم گیاهخواری تمام حیوانات را شامل نمی شود؛ و ماهی حیوانات است. بنابراین، یک رژیم غذایی که شامل ماهی یا فردی است که ماهی را مصرف می کند، به درستی نمی تواند یک گیاه خواری باشد. یک pescatarian یک گیاهخوار نیست و یک رژیم گیاهخواری شامل ماهی نیست . دوره زمانی.
آیا Pescetarians همان Semi Vegetarians یا Flexitarians هستند؟
نه واقعا، اما نوعی. "نیمه گیاهخواری" یا "انعطاف پذیر" - کسی است که رژیم غذایی اغلب گیاهخوار را می بخشد، گاهی اوقات با گوشت اضافه می شود، هرچند در مورد چگونگی خوردن گوشت همیشه نمی توان تصور کرد که هنوز هم می تواند گوشت بخورد و یا خود را نیمه گیاهی یا یک انعطاف پذیر: یک بار در روز؟ یک بار در هفته؟ یکبار در ماه؟ Pescetarians محدود به ماهی "گاه به گاه" نیست و ممکن است ماهی به عنوان کوچک یا به عنوان اغلب به عنوان آنها ترجیح می دهند.