گوشت خوک در کباب پخته شده یک درمان واقعی است. این دستورالعمل ساده تربچه ها را در مخلوط شیرین و طعم دهنده ترشح می کند و سپس کوره ها را به کمال آبدار می دهد.
به هر حال، سالاد در عکس، پاستو ساکتاش است. البته، شما می توانید این دستور العمل آسان با هر ظروف جانبی که شما می خواهید به خدمت می کنند. هر سالاد ماکارونی، سالاد سبز یا سالاد میوه خوشمزه است. یک نان کبابی و یک لیوان دو لیوان چای را برای یک شام خوشمزدید اضافه کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 قاشق غذا خوری سس سویا کم سدیم
- 3 قاشق غذاخوری قهوه قهوه ای بسته بندی شده
- 2 قاشق غذاخوری خردل Dijon
- 1/3 فنجان آب
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل
- 4 (ضخامت 1 اینچ)
- گوشت خوک بدون گوشت گوسفند
چگونه آن را بسازیم
سس سویا، قهوه قهوه ای، خردل، آب، نمک و فلفل را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید و خوب مخلوط کنید. گوشت خوک را اضافه کنید و با ماریناد خیس کنید. برش گوشت گوسفند را به مدت 30 دقیقه تا 8 ساعت خنک نگه دارید.
هنگامی که آماده آشپزی هستید، کوره را آماده کرده و آن را پیش گرم کنید، یک آتش دوطرفه ایجاد کنید. کلوچه ها را از ماریناد حذف کنید؛ ماریناد را دور بریزید.
قاشق را بر روی داغترین بخش کوره قرار دهید و برای 1 تا 2 دقیقه کباب کنید.
هنگامی که چاقوها به راحتی از گریل بدون کشیدن یا کشیدن به راحتی آزاد می شوند، آنها را به مدت 1 تا 2 دقیقه به طرف دیگر بچرخانید.
سپس برش ها را به قسمت خنک کننده ی کوره حرکت دهید. پوشش و کوره برای 4 دقیقه. چرخش ها را بچرخانید و پوشش دهید کوره برای 4-6 دقیقه بیشتر یا تا زمانی که دماسنج گوشتی 145 تا 150 درجه فارنهایت ثبت شود
برش ها را از کوره جدا کنید، روی بشقاب خدمت کنید و روی آن قرار دهید. اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه ایستاده و سپس خدمت کنید.
بچه کبابی پشت ریسندگی
Medallions تلخ خورده گوشت خوک کبابی
گوشت خوک Parmesan Pork
لیمو اسپارایبس
گوشت خوک آسیایی با سالسا آناناس
کلم بروکلی با سالاد مکزیکی آووکادو
پنج عنصر گوشت گوشت گوسفند
کباب خوک جنوب غربی
مرتع گوشت خوک
سیب بلدرچین گوشت خوک خوک
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 166 |
| چربی کل | 6 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 43 میلی گرم |
| سدیم | 825 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 15 گرم |