این بیکس گوجه فرنگی ساده یک سوپ نیمه خانگی است که با گوجه فرنگی کنسرو شده و انواع سبزیجات ساخته شده است. این سوپ گوجه فرنگی را در یک فنجان یا کاسه همراه با ساندویچ یا سالاد برای ناهار خدمت کنید، یا بخشی از یک شام خاص را بخورید.
همچنین مشاهده کنید
سوپ گوجه فرنگی کرمی آسان
آنچه شما نیاز دارید
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 3/4 فنجان پیاز (خرد شده)
- 1 سیب زمینی پخت و پز (پوست کنده و خرد شده، حدود 1/2 فنجان)
- 4 مکعب بویل مرغ (یا گرانول معادل آن یا پای مرغ)
- 3 1/2 فنجان آب
- 1 برگ کوچک خلیج فارس
- 1 قاشق چای خوری ریحان برگ خشک شده
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه
- 2 قوطی (14.5 اونس هر) گوجه فرنگی با آب
- 4 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی (1/4 فنجان)
- 1 قاشق چای خوری شکر دندانی
- 2 قاشق غذاخوری جعفری (منگنز)
چگونه آن را بسازیم
- کره ذوب را در یک کوزه بزرگ بزرگ کنید. پیاز خرد شده را به قوطی پز اضافه کنید. سوپ را به مدت 5 دقیقه بیش از حد متوسط گرم کنید تا مناقصه بگیرید.
- سیب زمینی سرخ شده، بویلون یا پایه، آب، برگ نعناع، ریحان و فلفل را اضافه کنید. کاهش حرارت، پوشش دادن و بجوش رفتن به مدت 15 دقیقه. گوجه فرنگی را با آبمیوه، رب گوجه فرنگی و قند اضافه کنید. خوب به هم بزنید. پوشش را بپوشانید و 20 دقیقه بجوشانید. برگ برگ را بردارید.
- سوپ را در مخلوط كن كننده در دسته های كوچك تا صاف كنید.
- سوپ را به فنجان ها و کاسه ها اضافه کنید و سپس با جعفری تازه و تازه درست کنید قبل از خدمت.
نکات
- سوپ را با Parmesan تراشیده شده به عنوان یک گیلاس، و یا آن را با crouton چاشنی یا بیکن فرو می ریزید. پنیر چدار گشنیز نیز خوب خواهد بود.
- مخلوط کن را بیش از حدود یک سوم کامل با سوپ داغ پر نکنید. یک سوپ خاردار را روی درب مخلوط کن قرار دهید و آن را کاملا محکم ببندید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
سوپ گوجه فرنگی سبز با کشور حمام
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 117 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 11 میلی گرم |
| سدیم | 861 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 18 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |