این کاسه یخ کاملا تاتر یک وعده ی یک وعده است که آماده ی آماده کردن و پختن است، و آن یک وعده غذایی است که بچه هایتان از آن لذت خواهند برد.
از سبزیجات مخلوط در غذای مرکبات استفاده می کنم، اما می توانید سبزیجات مورد علاقه خود را از خانواده استفاده کنید. و کرم سوپ کرفس ممکن است برای کرم سوپ قارچ جایگزین شود.
با کولوسول یا سالاد و بیسکویت ها سرو کنید.
همچنین مشاهده کنید
پخت ساده ساده Tater Tot Casserole
آنچه شما نیاز دارید
- 1 1/4 تا 1 1/2 پوند گوشت گاو برشته زمین
- 1 فنجان پیاز خرد شده
- 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر
- 2 فنجان سبزیجات مخلوط یخ زده، پخته شده تا زمانی که مناقصه
- 1 می تواند (10 3/4 اونس)
- کرم مرطوب سوپ قارچ
- 2 قاشق غذا خوری سس ورسستروشیر
- 2 فنجان شکننده پنیر چدار، تقسیم شده است
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 16 اونس قطعات سیب زمینی یخ زده (1/2 کیسه)، مانند Tater Tots® یا مشابه آن
چگونه آن را بسازیم
- کوره را به دمای 350 درجه فارنهایت کور کنید. یک کاسه مخصوص 9 عدد مربع را بپزید.
- در یک کاسه بزرگ بر روی گرمای متوسط، گوشت گاو زمین را با پیاز خرد شده قهوه ای تکان دهید، تا زمانی که گوشت گاو دیگر صورتی نیست و پیاز نرم شده است. مخلوط پودر سیر، سبزیجات مخلوط، سوپ چغندرقند، سس Worcestershire، و 1 فنجان پنیر خرد شده. مخلوط کنید تا ترکیب شود
- طعم و با نمک و فلفل را طعم دهید.
- قاشق مخلوط گوشت گاو را به ظرف پخت آماده کنید. بالا با سیب زمینی و پنیر باقی مانده.
- ظرف را به سختی با فویل بپوشانید و 50 دقیقه آن را پخته کنید. فویل را بردارید و بگذارید 15 دقیقه بپزد، یا تا زمانی که فلفل پر از شکم و سیب زمینی از آن پخته شود.
خدمت 4 تا 6 است.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
25 دستور العمل گوشت گاو جایزه معتبر
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 829 |
| چربی کل | 58 گرم |
| چربی های اشباع شده | 32 گرم |
| چربی غیر اشباع | 17 گرم |
| کلسترول | 230 میلی گرم |
| سدیم | 778 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 25 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 53 گرم |