به دنبال دستور العمل آووکادو جالب توجه هستید؟ این دستور غذا را برای فاجو آووکادو عجله کنید!
فوجو آووکادو به مدت طولانی سنتی در جوامع رشد آووکادو مانند Fallbrook، کالیفرنیا است که درختان آووکادو در حیاط خلوت، خانه های سرپوشیده و تقریبا در هر کجایی که نگاه می کنید و جایی که الهام گرفتن از این دستور غذا به وجود آمده است، فراوان است. این دستور العمل فوج آووکادو غنی و خامه ای است، اما برای لبنیات و مناسب برای وگان، تا زمانی که شما از مارگارین کاملا وگان استفاده کنید.
اگر دوست دارید که آواکادوس همانطور که من انجام می دهید، به طور کلی یک تخم مرغ کامل باشد، می توانید از این ماکارونی ها و پنیر ها را با آواکادو برای درمان واقعی استفاده کنید، یا برای چندین مورد از راه های مورد علاقه خود، برای استفاده از آوکادو در مورد همه چیز.
اگر مطمئن نیستید که یک وگان چیست، شما می خواهید این تعریف ساده وگان را در اینجا بررسی کنید ، و اگر شما به دنبال دستور العمل های بیشتری از وگان هستید، در اینجا می توانید مقدار زیادی دستور العمل های وگان را پیدا کنید .
همچنین نگاه کنید به: دسرهای وگان بیشتر برای سعی کنید
آنچه شما نیاز دارید
- 1 آووکادو (به طور کامل بلوغ)
- 1/2 فنجان مارگارین وگان
- 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل
- 1 فنجان کاکائو
- 3 فنجان شکر پودری
- اختیاری: 1/3 فنجان گردو خرد شده
چگونه آن را بسازیم
اول، در یک کاناپه متوسط، مارگارین وگان را از حرارت کم تا زمانی که ذوب شده است، ذوب کنید.
هنگامی که مارگارین ذوب شده است، آن را در یک مخلوط کن یا پردازنده غذا، همراه با آوکادو رسیده و مخلوط یا پوره تا بسیار صاف. اطمینان حاصل کنید که هیچ جسمی از آووکادو وجود ندارد! اگر شما مخلوط کن یا پردازنده غذا ندارید، می توانید تمام آن را با دست بشویید، اما برای یکسان بودن صاف هم همین مشکل وجود دارد.
بعد، مخلوط مارگارین و آجیل آووکادو را به گرمای بسیار کم بریزید و در عصاره وانیلی و پودر کاکائو و حدود نیم فنجان شکر پودری اضافه کنید و به خوبی ترکیب کنید. قهوه پودری را اضافه کنید، تقریبا یک / 2 فنجان در هر زمان، تا زمانی که کاملا بسته شده باشد.
هنگامی که تمام شکر اضافه شده است، مخلوط باید ضخیم باشد. گردو خرد شده را در صورت لزوم اضافه کنید و مخلوط را به یک ظرف خمیر اضافه کنید.
تا زمانیکه مشروب بخورید حالا صبور باش! اگر شما اجازه دهید آن را قوی، شما نمی توانید آن را به مربع تقسیم کنید.
به دنبال دستور العمل های ووهان آوکادو بیشتر؟ در مورد یک آووکادو وگانو وگوگو یا مخلوط آن با یک ترکیب کالیفرنیا-تگزاس با این خاویار تگزاس با آوکادو یا یک گوشت خام گوشت سبز خام گوجه فرنگی خام با آووکادو را امتحان کنید. شما می توانید یک آووکادو ونگه و ریجستر Pesto را برای پیچ و تاب های جدید در پاستور پاستا استفاده کنید و یا حتی آن را بر روی پوست خود را با استفاده از این ماسک طبیعی مراقبت از پوست و گیاهان طبیعی پوست .
همچنین ببینید:
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 300 |
| چربی کل | 11 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 155 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 50 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |