برنج قهوه ای با قارچ

این برنج قهوه ای یک ظرف ساده و خوشمزه است که فقط در مورد هر وعده غذا می خورد. این یک دستور ساده با قارچ، پیاز و فلفل است.

برنج قهوه ای پخته شده و سپس با سبزیجات سوته ترکیب شده است. اگر ترجیح می دهید از قارچ های تازه استفاده کنید، دستورالعمل های زیر دستور غذا را ببینید.

احساس رایگان برای اضافه کردن برخی از هویج له شده به اسکلت با پیاز و فلفل. آن را با جعفری تازه خرد شده یا پیاز سبز خرد شده تطبیق دهید.

آنچه شما نیاز دارید

یک کاسه بزرگ را با 2 1/2 فنجان آب یا مرغ یا سبزی سبز نوشیدنی پر کنید. برنج اضافه کنید و ظرف را روی حرارت زیاد قرار دهید. آوردن برنج به جوش. حرارت را کم کنید، تابه را بپوشانید و حدود 45 دقیقه بجوشانید یا تا زمانی که مایع جذب شده و برنج منعکس شده باشد. اگر مایع جذب شده است و برنج هنوز کاملا مناقصه نیست، اضافه کردن آب بیشتر. اجازه دهید برنج به مدت 5 دقیقه ایستاده و سپس با یک چنگال کرکی. کنار گذاشتن

در کاسه ای با حرارت متوسط کم، کره را ذوب کنید.
پیاز خرد شده و فلفل سبز را اضافه کنید و آن را برای 4 تا 6 دقیقه تکان دهید، یا تا زمانی که پیاز نرم شده و به آرامی browned شود.
قارچ پخته کنسرو شده یا تازه (زیر را ببینید)، برنج، نمک چاشنی و حدود 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه را به پیاز و فلفل اضافه کنید. کوک به مدت 2 تا 4 دقیقه یا تا زمانی که برنج داغ است، هم زدن و چرخاندن اغلب.
طعم و تنظیم ادویه.

نکات کارشناس

از قارچ تازه سوته شده در مخلوط برنج استفاده کنید یا از قارچ های وحشی تازه استفاده کنید. قارچ ها را بخورید، 1/4 فنجان کره را در اسفناج ذوب کنید. وقتی کره داغ است، قارچ ها را به اسکلت همراه با پیاز خرد شده و فلفل زده اضافه کنید. حدود 5 دقیقه کیک را بخورید یا تا زمانی که پودری نازک و قهوه ای طلایی باشد و پیاز نرم و نرم شده باشد. برنج و ادویه اضافه کنید برای 4 تا 6 دقیقه کوک کنید.

شما هم ممکن است دوست داشته باشید

سریع و آسان دستور العمل برنج مکزیکی

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	192
چربی کل	8 گرم
چربی های اشباع شده	1 گرم
چربی غیر اشباع	3 گرم
کلسترول	0 میلی گرم
سدیم	619 میلی گرم
کربوهیدرات ها	28 گرم
فیبر رژیمی	3 گرم
پروتئین	4 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)