10 خوشمزه و آسان Bok Choy Recipes

محبوب ترین چینی سبز، بو کوی دارای نور، عطر و طعم شیرین و بافت ترد است. این یک عنصر بسیار متنوع است و می تواند به یک سرخ شده یا سوپ اضافه شود یا به سادگی بخار داده شود و به عنوان یک طرف به کار رود. بهترین از همه، آن را با مواد مغذی سالم بسته بندی شده، بنابراین مناسب مناسب برای هر رژیم غذایی است.

این که آیا شما تازه به پخت و پز بوک choy یا یک فست فود طرفدار، اجازه دهید برخی از دستور العمل های خوشمزه است که شما می توانید از ویژگی های این سبز برگ سبز را کوک.

• 01 از 10

  چی سیر بوک با چیلی پاستر

  در یک شب شلوغ که وقت زیادی برای صرف غذا در آشپزخانه نداشته باشید، یک ظرف شستشو مانند این را در دست خواهد داشت. این کاملا ساده است و نیازمند مواد رایج موجود است.

  دستور غذا شامل کیک بوک و سیر، همراه با فلفل قرمز فلفل، سس سویا و روغن کنجد برای ایجاد ظرف بسیار طعم دهنده است. کلاهبرداری این است که تمام مواد آماده برای رفتن و به سرعت سرخ کردن، به طوری که سیر نمی سوزاند.

• 02 از 10

  شیرین کردن بچه بوخ چوی

  Choy عزیزم بوك محبوب است زیرا دارای طعم ظریف تر از انواع بالغ است. این یک گزینه خوب برای ساده ترین ظروف سرخ کرده و بخار است.

  در این دستور غذا، کیک بوکس با زنجبیل تازه و فقط چند ادویه جفت شده است. نتیجه یک ظرف غذای خوب و تمیز است که دارای طعم جذاب و جذاب است.

• 03 از 10

  میگو با سبزی چینی

  همانطور که شما همچنان به بررسی بسیاری از کاربردهای بوک choy، شما می توانید آن را به خوبی با بسیاری از چیزهای جفت جفت. شما همچنین متوجه خواهید شد که choki bok گاهی اوقات به نام "سبزی چینی" نامیده می شود. این را در نظر بگیرید که دستور العمل های بیشتری را کشف می کنید و می دانید کدام ماده را انتخاب کنید.

  این دستورالعمل نشان می دهد چطور بوک چوی با میگو و قارچ کار می کند. این یکی دیگر از سرخ کردن ساده است که نیاز به مواد چینی معمولی مانند سس سویا و زنجبیل و آن لذت ببرید به طبخ.

• 04 از 10

  گوشت قرمز سر شیر

  برای یک وعده غذایی که فوق العاده است، به کریسمس شالیزار که به عنوان کباب سرخ شیر شناخته می شود تبدیل شوید. این نوعی غذای مرکب از گوشت خوک است که گوشت خوک های بزرگی به معنای نماد سر شیر است.

  پیتزبورگ با گوشت خوک زمین، پیاز سبز، زنجبیل و سویا تشکیل شده است. آنها سرخ شده و سپس در یک تخت از برگ بو چوی قرار داده شده، که نشان دهنده شیر شیر است.

• 05 از 10

  سوپ مرغ سوخاری Bok Choy

  برگ بو چوی یک ماده مناسب برای سوپ های خانگی مغذی و خوشمزه است. این دستورالعمل خاص فقط به شش ماده نیاز دارد و پایه ای کامل برای لمس های سفارشی خود است.

  لذت بردن از تجربه با پایه سوپ. سوپ مرغ خانگی، مرغ باقی مانده، میگو پوست کنده یا مواد تشکیل دهنده سوپ مورد علاقه خود را اضافه کنید. شگفت آور آسان است و می توانید شام را در کمتر از 30 دقیقه بگذارید.

• 06 از 10

  مرغ سرخ شده با بوق کویو و سس سیر

  سس لیمویی کنتراست بسیار خوبی نسبت به شیرینی کیک بوک در این مرغ سرخ شده خوشمزه است. دستور غذا سریع می شود، هرچند شما باید به یاد داشته باشید اجازه می دهد نیم ساعت برای مرغ به ماریان بپردازید.

  سرخ شده است به راحتی نوار مرغ و کیک بوک. این سس است اما واقعا باعث می شود که این ظرف جدا شود. برای آن، شما باید سوپ مرغ، سیر و هر دو سرکه سفید برنج و سرکه برنج سیاه را ترکیب کنید. این طعم است که شما سعی می کنید.

• 07 از 10

  برنج با بو چوی و گامون

  ساده است که اغلب زمانی که آن را به دستور العمل بوک choy می آید و این یکی دیگر از نمونه کامل است. این یک ظرف ساده برنج است که با مواد سالم پر شده است و آماده خواهد شد قبل از اینکه شما آن را می دانید.

  دستور العمل ویژگی های بوک choy و kammon (گوشت خوک) استیک با قارچ و سیر. بهترین ها، شما می توانید انتخاب کنید که آن را با برنج سرخ شده و یا به سادگی همه چیز را به اجاق برنج خود را پرتاب و اجازه دهید آن کار را برای شما انجام دهد.

• 08 از 10

  گوشت پنج خوک ادویه با بوک چوی و پیاز سبز

  پودر ادویه پنج پیمانه ای است که در غذاهای چینی استفاده می شود و می تواند یک لقمه خوب را به هر جفت سرخ کرده اضافه کند. هنگامی که به یک ظرف اضافه می شود، این عطر و طعم غیرمنتظره همه چیز را بهبود می بخشد، همانطور که با این دستور العمل مشاهده خواهید کرد.

  این سرخ شده با استفاده از گوشت خوک نازک برش همراه با کیک بوخ، سیر و پیاز سبز. پودر پنج پیمانه تقریبا تمام ادویه ها را حفظ می کند، بنابراین همه چیزهایی که واقعا نیاز دارید، سس سویا، نمک و برخی از شراب های پخت و پز است.

• 09 از 10

  Bok Choy و Shiitake قارچ Stir-Fry

  طعم ظریف کیک بوک همچنین یک عطر بزرگ برای قارچ شیتاکی است. شما این ترکیب را در بسیاری از دستور العمل ها، از جمله این سریع و سریع سرآشپز گیاهی، پیدا خواهید کرد.

  سبزی ها و قارچ ها در دستور غذا یک پایه کامل برای سس کنجد سیر دستور العمل هستند. همچنین دارای نکات زنجبیل تازه و پیاز سبز است، اگر چه شما می توانید سبزیجات بیشتری را به آن اضافه کنید.

• 10 از 10

  ویتنامی Vegetable Pho

  بوک choy نه به شدت مواد تشکیل دهنده چینی است. این ظاهر شدن در بسیاری از غذاهای آسیایی، از جمله ویتنامی است. هیچ راهی بهتر برای غذا دادن به غذا در کشور وجود دارد تا یک دستور غذای سنتی.

  بر خلاف ظروف سرخ شده، فو همه چیز در مورد سوپ است. آن را با ادویه جات عالی، از جمله گل سرخ، دارچین، گل میخک، زنجبیل، پنج پنیر چینی و بیشتر پر کنید. این قطعا خسته کننده و پایه عالی برای سبزیجات، رشته فرنگی برنج، و گیاهان نیست.