این دستور العمل سوپ سیب زمینی شیرین کرم آرام را آسان می کند، راحت و خوشمزه است.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 متوسط سیب زمینی شیرین (پوست کنده و برش خورده)
- 2 فنجان
- جوجه مرغ (یا
- سوپ سبزیجات )
- 1 قاشق چای خوری قهوه ای قهوه ای روشن (یا قند سفید دانه ای)
- 1/8 قاشق چای خوری (زمینی)
- 1/8 قاشق چایخوری چمنی (زمین)
- 1/1 فنجان کرم نور (یا
- کرم کرم )
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
چگونه آن را بسازیم
1. سیب زمینی شیرین و سوپ سیب زمینی را در جای آجری قرار دهید.
2. برای 2 تا 3 ساعت، یا تا زمانی که سیبزمینی منصفانه است، پوشش داده و روی حرارت بزنید.
3 پوره در دسته در مخلوط کن یا پردازنده مواد غذایی.
4. سیب زمینی پوره را به پودر آهنی، همراه با شکر، میخک، و ماکارونی بریزید. اضافه کردن نمک به طعم و مزه در کرم.
5 را پوشش دهيد و در مدت 1 ساعت در HIGH بپزيد.
6. با یک کیک خامه ترش یا ترشی تازه از ماکارونی سرو کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 362 |
| چربی کل | 32 گرم |
| چربی های اشباع شده | 21 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 101 میلی گرم |
| سدیم | 477 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 15 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |