در حالی که آجیل کالری زیاد است، با مزایای بهداشت بارگذاری می شود. با این حال، مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف متوسط آجیل می تواند به کنترل وزن کمک کند. در اینجا چند دستورالعمل الهام گرفته از چینی و آسیایی با استفاده از انواع مختلف آجیل است.
01 از 07
گردو قندی این کارهای شیرین باعث می شود یک میان وعده بزرگ و اضافه کردن چیز اضافی به سالاد و یا اضافه کردن در سرخ کردن.02 از 07
خرچنگ گردو عسل این غرفه هنگ کنگ محبوب، گردو غرق شده با میگو در سس مایونز مبتنی بر. این دستور غذا در 5 ستاره 5 ستاره رتبه بندی شده است.03 از 07
پنیر ادویه ای بادام زمینی بادام زمینی، نمادی از عمر طولانی در فرهنگ چینی، با شکر و پنیر پودر پنیر لعاب داده می شود.04 از 07
خوراک جوجه کونگ پائو بادام زمینی لک نهایی را به این ظرف سیشوان تند محبوب اضافه کنید.05 از 07
مرغ مرینیت شده با بادام هندی مهره مورد علاقه من، کاسه ای بالا در آنتی اکسیدان ها، حاوی اسید اولئیک قلب سالم و منبع خوبی از مس و منیزیم هستند.06 از 07
کونگ پائو میگو بادام زمینی در این تغییرات در جوجه کونگ پائو جایگزین می شود.07 از 07
سبزی و برنج سرخ شده ظرف غذای مغذی